胃可是人体最关键的消化机器，它也挺娇气的，受点刺激就容易出问题。据统计，光在中国，就有1.2亿人患上了肠道胃炎。在苏北灌南一带，这毛病就特别多。虽说胃病吓人，但咱们能管住自己的嘴和生活习惯，就能好好保护它。 咱们先来看看这5个害人精： 首先是三餐不规律。谁没忙起来过呢？饿得前胸贴后背的情况太常见了，有人早上赶着出门连早饭都顾不上吃。这可是在伤胃黏膜啊！胃里本来有胃酸和胃蛋白酶在忙活消化，你饿肚子不给它们食物，它们就会去啃自己的胃黏膜，时间久了胃就受不了了。 再来看看腌制的食物。培根、熏肉这类东西里藏着大量的亚硝酸盐，吃进肚子里会变成致癌的亚硝酸铵。沿岸地区胃癌发病率高，很大程度上就是因为吃这些腌熏食品。还有啊，消化道黏膜很脆弱，最高只能扛得住60℃的温度。热烫的食物一进去就像用刀子刮一样，反复烫伤后黏膜就会变了样。 抽烟喝酒也绝对不能纵容。香烟烟雾不光呛肺，还会钻进消化道里去折磨胃黏膜，让血管痉挛缺血；酒精更是直接搞垮胃黏膜屏障。这两样东西加起来，胃溃疡、胃出血就找上门来了。 还有乱吃药的问题。像阿司匹林、扑热息痛这类止痛药虽然能止痛，却会刺激胃分泌更多胃酸和胃蛋白酶，甚至可能造成胃穿孔。吃药之前最好先去问问医生。 最后一种坏习惯是边走边吃。上班族为了赶时间就在路上匆匆塞几口早餐。消化本来就得靠大量血液帮忙才能完成，一边走路一边吃东西会削弱胃肠动力。消化不动东西就容易积食。 除了这五点，平时空腹千万别去啃酸性水果。空腹时胃酸浓度高得吓人，再加上水果的酸性成分一结合，就会变成硬块沉淀在胃里。久而久之压力大了就会胀气泛酸，甚至引发胃炎。 其实说到底还是生活习惯没规律招来的外邪寒气多了。胆汁分泌变少食物难消化还逆行进入胃里捣乱。很多人说胃痛胃胀烧心打嗝都是因为这个道理。 有空的时候不妨去苏北灌南那边挖点灌南苦菜煮水喝喝调点红糖汤喝一喝还挺好的。平时吃饭得少吃多餐保持清淡心情舒畅才是正道。 好了就聊到这儿了大家休息一下吧毕竟只有休息好了咱们才能走得更远！