问题—— 随着学业节奏加快、青春期身心变化交织，部分学生学习、人际关系和自我认同等承受多重压力。尤其在初三、高三等关键学段，备考紧张容易引发情绪波动、睡眠紊乱、躯体不适、社交退缩等情况。若未能及时识别并给予合适支持，轻则影响学习状态与班级氛围，重则可能发展为更突出的心理风险。为此，学校心理健康教育需要一支更早发现、更快响应、更精准干预的“前哨力量”。 原因—— 一上，学生心理困扰往往隐蔽且具有阶段性，常以“成绩波动”“不愿交流”“频繁请假”“总说身体不舒服”等形式出现，仅靠课堂观察难以全面覆盖；另一方面，同伴接触更频繁、信任度更高，心理委员更容易捕捉细微变化。但如果缺少系统培训，可能出现“想帮却不会帮”“信息不完整”“边界不清”等情况，影响支持效果，甚至造成二次伤害。因此，提升心理委员的专业素养与实际操作能力，是补齐校园心理健康支持链条的重要一环。 影响—— 为回应上述需求，成都三十七中心理健康教育中心于3月30日学术厅组织开展2026年首期心理委员培训。培训由学校心理教师主讲，围绕心理委员的职责边界、同伴支持方法、风险信号识别与转介意识等内容进行讲授，并配合互动练习。 在角色认知上，培训通过情境化引导，帮助心理委员更清晰地理解自身定位：既做可靠的倾听者与陪伴者，也做敏锐的观察者与信息传递者，强调“关心但不替代专业”“支持但不越界处置”。同伴支持网络构建上，通过跨年级交流与承诺机制，推动心理委员形成互相支撑、协同联动的工作格局，提升班级、年级层面的协作效率。 针对毕业班群体，培训继续聚焦高压环境下常见的“伪装性”压力信号，梳理学习状态下滑、情绪回避、易怒或麻木、过度疲惫以及不明原因躯体反应等可能表现，提醒心理委员在日常接触中加强连续观察并适度询问，发现苗头及时向班主任和心理教师反馈，推动“早发现、早介入、早支持”。同时，培训也提示心理委员可能承受较高情绪负荷，强调“助人”与“自助”并重，学会自我调节，必要时主动寻求专业支持，避免压力长期累积。 对策—— 从学校层面看，心理委员培训是完善校园心理健康工作体系的起点。下一步可在三个上持续推进：一是常态化培训与督导，建立分层分类课程，面向不同年级、不同任务场景开展专题训练，强化识别能力与沟通技巧；二是完善转介与保密机制，明确心理委员工作边界、上报流程与应急处置规范，确保信息流转及时、处置专业合规；三是强化家校协同与资源整合，对重点个体开展家校联动支持，并与社区、医疗等专业资源建立必要衔接，形成更稳固的支持网络。 前景—— 校园心理健康建设是一项系统工程。随着心理委员队伍专业化、规范化水平提升，“同伴观察—教师支持—专业干预”的链条将更顺畅，学校对学生心理状态的动态掌握也有望增强。尤其在升学压力集中的关键学期，通过前置培训、分级预警与精细化管理，可进一步降低风险事件发生概率，帮助学生以更稳定的情绪、更积极的心态投入学习与生活，营造更有温度、更具韧性的校园氛围。
当青少年的心理健康守护从专业教师的单点支持，拓展为师生共同参与支持网络，教育的温度才更可持续；成都三十七中的探索表明，激发学生群体的互助潜能，既能缓解心理服务资源相对紧张的现实压力，也有助于培养责任意识，推动支持型校园文化的形成。“助人自助”的理念与实践，或许正是新时代心理健康教育深化推进的重要抓手。