专家提醒说，在午休时最好把隐形眼镜给摘下来，别让角膜缺氧损伤视力。现在工作节奏快，不少人都爱趁中午休息养精蓄锐，可大家都忽略了一个细节：就是睡觉时忘记摘隐形眼镜的风险。角膜是眼球最外面那层透明的膜，它本身没有血管，所需氧气有80%是直接从空气里吸进去的。平时醒着的时候，眨眼和流眼泪能帮角膜换换空气，只要是透氧性合格的隐形眼镜戴上去，还能凑合维持角膜的正常需求。可一旦闭上眼睡觉，眼皮挡住了空气，眼泪流得少了，角膜立刻就会感觉“透不过气”。要是这时还有隐形眼镜盖在上面，就像是给它加了一层罩子。镜片和角膜之间残留的眼泪慢慢被吸干后，镜片就会紧贴着角膜不动了，这不仅会挡住代谢废物排出来，也会让氧气进不去。刚开始可能只是觉得眼睛干、看东西模糊点，但要是养成了这种习惯天天戴镜睡觉，角膜长期缺氧就会肿起来、上皮细胞掉落掉，严重的还会长出不该长的血管，变得浑浊看不清东西。要是你还喜欢趴着睡这种姿势，风险就更大了。眼球被压着会让局部血液循环更差，镜片和角膜之间摩擦也多了，很容易伤到上皮细胞。我还听说国内外都发生过好多因为戴隐形眼镜睡觉而感染甚至溃疡的案例。美国疾病控制与预防中心（CDC）早就有规定说戴隐形眼镜睡觉会大大增加感染风险，严重的可能会留下疤痕让视力再也回不去。国内不少大医院统计也显示，来看病的人里有三成多是因为午间没摘镜戴小睡才出问题的。眼科医生给大家支了几招：第一就是要记着一闭眼就赶紧把隐形眼镜摘下来；第二平时戴镜的时间别太长；第三办公室里准备点润眼液和收纳盒方便随时护理；最后要是睡醒了眼睛红、怕光或者有异物感的话赶紧去医院看看。眼睛是心灵的窗户，角膜健康直接影响视力好坏。平时多注意点用眼卫生不是小事而是对自己负责。摘下隐形眼镜可能只需要几秒钟就能避免很多不必要的麻烦。科学护眼就得从每次闭上眼睛前的细心开始做起。