各位读者，这里有个好消息，2023年中国睡眠研究会发布的报告显示，咱们国家6到17岁的孩子平均每天就睡7.2个小时，这跟教育部给的标准相比差了一大截。小学生天天睡不到10个小时，初中生只有9个小时，高中生也才8个小时。这么重要的睡眠问题就像看不见的蛀虫，正在慢慢啃噬着孩子们的身心。到底有啥会让孩子睡不好觉？咱们又该咋办好睡眠质量？这次咱们就把这些事儿聊透了。河源市图书馆邀请了国家二级心理咨询师黄建辉老师，来给大家办一场主题为《优质睡眠，美好生活》的讲座。黄建辉老师可是国家中级社工师，还是河源市心理咨询师协会的理事，同时也是河源市人民医院的主任护师。古邑讲堂第250讲心理篇就定在3月28日下午3点到4点半，地点在市图书馆培训室3号厅。这次活动只给大家30个名额，先到先得。活动不收费，不过进馆的读者要注意做好防护。报名的朋友记得提前15分钟到场签到，听工作人员指挥。活动过程中会有人拍摄录像，这些影像资料只给咱们图书馆自己留着看或者做公众号宣传，绝对不会拿去做别的商业用途。最终解释权归河源市图书馆所有。河源市图书馆还找了市心理咨询师协会来一起协办这次活动。