人这辈子啊，谁还没点乱七八糟的烦心事？Joanne Hollings当年也是这样，明明经历了挺大的痛苦，结果没从里面学到智慧，反倒被一种麻木感给困住了。到底是怎么回事？咱们从心理上来看看，很多时候我们觉得难过，是因为自己跟自己较劲。就像有些人失恋了，会在心里跟自己说，“我绝对不能再相信爱情了”。其实这种自我保护的法子特别不好用，只会让你变得更孤独。关键的地方不在这里，问题就出在咱们太忽视自己的内心了。 想真正走出悲伤，第一步就是要去了解自己。咱们没必要非把情感分成好坏，也不用天天给自己下命令。平时可以试着花点时间跟自己聊聊天，问问心里到底是怎么想的。你就会发现，那种难过的感觉其实没那么可怕，它就是在提醒你心里缺了点什么。在这个过程里，多鼓励自己去探索内心的世界。 千万别把爱和悲伤当成一对冤家对头。实际上啊，爱是能帮你从泥潭里爬出来的力量。最后我想告诉大家的是，想要终结悲伤，靠的就是了解自己。不管日子多难熬，只要你能接纳自己的一切，就能找到那种超越了痛苦的爱和自由。咱们一起努力吧，别让悲伤把咱们的生活给毁了，把那光明的未来给迎来！