国家中医药管理局说，春天是女性保养肝脏和补血，让自己气色变好的好时候。他们打算在2026年3月20日星期五下午3点召开一个关于健康促进的会议，主题是“中医药助力女性健康”。这个发布会上会有一些部门的负责人和中医专家来介绍一些基本的养生方法和注意事项。光明日报的记者问，春天肝脏跟肝有关，中医有什么方法能够顺应节气，帮女性调理好气色呢？复旦大学附属妇产科医院的王莉主任医师就回答说：“我相信你这个问题代表了很多女性想知道的事。春天万物生长，《黄帝内经》里讲‘春三月，天地俱生、万物以荣’。春天人体阳气顺应自然向上伸展。中医认为，春天属木，跟我们的肝脏对应。肝有疏泄作用和存储血液的功能，女性特别看重肝脏健康。如果肝脏运转良好、血液充足，气血就能够到达脸部皮肤和精神状态都很好，所以春季是女性保养肝脏和焕发容颜的黄金时期。在饮食上可以遵循‘少酸多甘’原则。酸味食物过多会导致肝气过旺影响脾胃健康。甘味食物像红枣、山药、蜂蜜这类能够增强脾胃功能。绿色蔬菜也适合在春天多吃点比如韭菜、芹菜、菠菜还有芽类食物。这里推荐几款简单的食疗方子给大家美容养颜：玫瑰山楂饮：5朵干玫瑰花加上3片山楂片和一片陈皮泡水喝；枸杞菊花茶：10克枸杞加上5克菊花泡水喝；枸杞叶猪肝汤：这个汤可以养肝明目还能润肤。 在外调养方面，我们要注意起居作息调整早一些睡早一些起避免熬夜以保护身体内部环境运行顺畅；进行轻柔舒缓的运动如八段锦、太极拳或者散步慢跑这些都有助于身体舒适和促进血液循环；最后推荐一个经络按摩法：每天早上起来敲打下大腿内侧的肝经部位或者按压脚背上第一和第二趾骨间的凹陷处就是太冲穴按压3分钟就可以舒缓郁结的情绪问题和经前乳房胀痛等不适。总之抓住春天这个时机保养好自己的肝脏身体自然会美丽起来！