春回大地，万物复苏，正是大家出去踏青赏花的好时候。可是，有些人一到这个季节，就因为花粉过敏，把大好的春光给糟蹋了。花粉过敏其实就是免疫系统对空气中的花粉颗粒反应过激，要想彻底改善这个状况，城市和个人双方都得使劲儿。 为了给咱们老百姓打造一个更安全的环境，城市这边的行动也越来越多了。比如在绿化的时候，就不再种那么多杨、柳、柏树这种爱飘粉的树了，而是多引进桃花、月季、海棠这些花粉少的品种。再加上气象部门和园林部门联手盯着花粉浓度，每天都给咱们预报一下。到了花粉特别多的时候，他们还会去修剪树枝、往树上喷水、给马路洒水清扫。这些办法都能把花粉给锁死在原地，不让它到处乱飞。 光靠城市管理还不行，个人防护才是最直接的关键。咱们得把“衣食住行”这四大块儿全看住。穿衣服时要把花粉给挡住，尽量挑长袖长裤穿，衣服面料最好紧一点。如果觉得透风不舒服，可以套个密封点的口罩或者戴上护目镜。吃方面也要注意少惹事，少吃辣的和海鲜，多喝点温水润润嗓子。如果平时对桦树花粉过敏，吃苹果梨子的时候得小心；对蒿草过敏的话，桃子芒果最好也别碰。 在家的时候门窗要锁好，别让花粉趁虚而入。像晴天的午后这种时候最危险，门窗得死死关着。等到早上、下雨或者晚上这些时候稍微开一会儿通风就行，时间也别太长，20分钟够了。家里要是有带HEPA滤网的空气净化器或者新风系统就更好了，还得勤洗床单窗帘，别在家里摆鲜切花留着花粉。 出门前先看看天气预报里的花粉浓度指标，尽量别往公园树林这些地方凑。如果非要出门待久了，回家第一件事就是把外衣给脱了换上干净的衣服。用生理盐水好好冲洗一下鼻子和眼睛，如果身上沾得太脏了就洗个澡彻底冲掉。 咱们在赏花的时候也得擦亮眼睛分清楚类型。春季里最容易惹祸的是杨树柳树柏树这种风媒花，它们的花粉又小又多又轻，一吹就飞。而桃花杏花这些虫媒花的花粉颗粒大还黏糊糊的，主要靠昆虫传播不容易到处飘。只要咱们注意防护别靠得太近呆太久，照样能安心赏花。 虽说花粉过敏没法彻底根治，但只要城市环境管理跟上个人防护到位就能大大缓解症状。对于那些老人、孩子还有哮喘患者来说更是要特别小心。宝宝不会说话只会哭着闹着揉眼睛抠鼻子或者不好好睡觉，家长就得特别留意了。在高浓度花粉的日子尽量少带他们出门玩；如果真要出去就给婴儿车加个防护罩隔离一下；回家后用湿毛巾轻轻擦擦脸就行别使劲掏鼻子。 孩子平时在外面跑得多其实也挺受罪的，如果过敏症状太严重影响了睡觉那是很伤身体的。大人们可以给孩子备上专用的防护口罩和护目镜；回家换身干净衣服洗洗鼻子；运动时间也选在花粉少的清晨或者傍晚或者干脆在屋里练。 老人的免疫系统本来就比较迟钝遇到花粉容易把老毛病给带出来所以一定要彻底躲着走；少出门多戴口罩护目镜；门窗关紧用净化器；家里那些容易积灰的地毯靠垫都得赶紧清理干净保持干净卫生才行。