2017年澳大利亚外训时，张雨霏曾陷入低谷，成绩停滞不前，她甚至向妈妈诉苦不想再游了。但张敏没有责骂，而是讲起了自己当年冬天坐公交去训练的故事，冷水浇头般地唤醒了女儿的斗志。面对困境，张雨霏擦干眼泪继续苦练，信念一旦点燃就不再熄灭。 小时候的张雨霏曾有过脊柱侧弯的烦恼，医生诊断说蝶泳最讲究平衡，她这身体很难走远。不过，科技组连夜为她定制了矫正方案，教练把训练拆成上千个细节，妈妈张敏也每天陪练。三个月后她重新下水的那一刻，觉得自己像重新认识了身体。 张雨霏的蝶泳之路起步于童年的恐惧。12岁时她最害怕200米项目，觉得这项目像没有尽头的隧道。第二次尝试200米时她哭着想放弃。每当长距离训练日到来，她都会找借口请假；教练只好把她摁在水里逼她克服。 张敏信奉“先做人再做事”的信条。3岁那年她把女儿放进泳池看是不是亲生的；4岁父亲意外离世后，张敏既当爹又当妈还兼任启蒙教练。厨房客厅阳台都成了训练场；家务外训早操一样不少。 四年级独自外训两个月期间，张敏只在周末去送换洗衣物。转身离开时10岁的张雨霏喊了句“我能行”。那时候张敏知道女儿真的长大了。 进入国家队后她每天从5点钟的闹钟开始忙碌：6点半做陆上力量训练；8点进泳池划水4小时；晚上再加1小时技术打磨。100个卷腹、200个俯卧撑、300个高抬腿、400个带球跑是她的肌肉燃烧套餐。 教练偷偷把茶杯顶在头顶做顶杯挑战时她还在憋气练前程速度，直到脸红到脖子根也不肯抬头。汗水混着泪水流进池水她只记得一句话：“拼命到极致运气就会站在你这边。” 两年前的东京奥运会上她用“梦幻”来形容自己的高光时刻：短短80分钟她就收获了2金2银4块奖牌。其中200米蝶泳与4×100米混合泳接力双双刷新世界纪录。网友送她外号——“到东京进货的永远的神”。 女子200米蝶泳决赛后组委会临时把她拉去当第三棒参加4×200米自由泳接力。此前150米体力已见底时她想过放弃但看到看台上的五星红旗便拼尽全力触壁。那一刻她明白所有努力都不会被辜负只会迟到不会缺席。 今年初她列出两个小目标：福冈世锦赛夺金、杭州亚运会拿MVP。福冈已达成后她冲着记者笑说：“走着瞧！”05秒的延迟、伤病的折磨还有外界的质疑统统被她接住。面对输掉0.05秒拿到银牌的结局她先对观众比心再喊加油。 杭州夜空下那声“我赢了”出征前张雨霏把豪言写进训练日志：“200米蝶泳最大的对手是自己只要我游出自己的成绩就没有人能赢得了我。”九月的杭州夜空被烟花点亮她站在最高处左手金牌右手五星红旗嘴角那抹灿烂笑容像初夏的栀子花——“我说到做到了。” 乐观是她随身携带的奖牌柜。全运会结束回家那天妈妈特意烫了头发等她父女俩骑电动车回母校看老师再一起去吃火锅粉丝求合影她笑着比出飞吻母女并肩走在街上回头率百分百。 成都大运会前夕妈妈打电话说家里奖牌柜还空着她笑说等我回来把它填满——最终9金到手柜子严丝合缝。2024年东京奥运会突然从4个月延期到16个月张雨霏也迷茫过运气会不会溜走妈妈和教练轮流给她做心理按摩先别想结果把自己练到问心无愧就行。 里约奥运首次亮相时记者想捕捉她的紧张她大大咧咧地说我从热身就开始兴奋哪有时间紧张——记者姐姐只好另找靶子。 游泳基因来自父母的两位曾经的省队教练但蝶泳却是她最怕的项目100米游一圈就回来了200米像没有尽头的隧道第二次尝试200米时12岁的她哭着想放弃每当长距离训练日来临她都会找借口请假教练只好把她摁在水里逼她克服15岁那年医院诊断书写着先天脊柱侧弯侧弯角度接近临界值医生的话像冷水浇头蝶泳最讲究全身平衡你这身体条件很难走远科技组连夜为她定制矫正方案教练把训练拆成上千个细节妈妈张敏每天陪练你负责为国争光我负责挑战自我这句玩笑话成了母女俩的暗号三个月后张雨霏重新下水那一刻我像重新认识了自己的身体3岁那年父母把她放进泳池看看这孩子是不是亲生的4岁父亲意外离世母亲张敏既当爹又当妈还兼任启蒙教练张敏信奉一句话先做人再做事于是厨房客厅阳台都成了她的训练场家务外训早操一样不少四年级独自外训两个月张敏只在周末去送换洗衣物转身离开时10岁的张雨霏站在岸边喊妈妈你去忙吧我能行那一刻张敏知道女儿真的长大了2017年澳洲外训张雨霏陷入低谷每天训练像走流程成绩不见涨看到泳池就心烦她甚至哭着跟妈妈抱怨我不想游了张敏没骂她只讲自己当年冬天坐公交去训练的故事水再冷妈也得游你的条件比我好十倍凭什么喊累被妈妈的话点醒张雨霏擦干眼泪继续训练信念一旦点燃就不会轻易熄灭进入国家队后她的每天从5点钟的闹钟开始6:30陆上力量训练8:00泳池4小时高强度划水晚上再加1小时技术打磨100个卷腹200个俯卧撑300个高抬腿400个带球跑这是她的肌肉燃烧套餐教练偷偷把茶杯顶在头顶做顶杯挑战她憋气练前程速度直到脸红到脖子根也不肯抬头汗水混着泪水流进池水她只记得一句话拼命到极致运气就会站在你这边东京奥运突然从4个月延期到16个月张雨霏也迷茫过运气会不会溜走妈妈和教练轮流给她做心理按摩四年一次的舞台先别想结果把自己练到问心无愧就行100米蝶泳决赛输掉0.05秒拿到银牌镜头前的她先对观众比心再喊加油网友弹幕刷屏这心态绝了！里约奥运首次亮相记者想捕捉她的紧张她大大咧咧地说我从热身就开始兴奋哪有时间紧张记者姐姐只好另找靶子乐观是她随身携带的奖牌柜全运会结束回家那天妈妈特意烫了头发等她父女俩骑电动车回母校看老师再一起去吃火锅粉丝求合影她笑着比出飞吻母女并肩走在街上回头率百分百成都大运会前夕妈妈打电话家里奖牌柜还空着她笑等我回来把