很多人觉得斜视就只能做手术，其实日常的眼部保养也很重要。特别是轻度斜视的人，或者刚做完手术还在恢复的朋友，做好日常的护理能帮你延缓症状加重。这次我给大家拆解三个具体的保养方法，帮大家养成好习惯。 首先咱们得控制近距离用眼时间。看手机电脑这类的东西太久，负责眼球转动的肌肉会一直紧张，斜视就容易加重。建议你每看40分钟就起身往远处看看，尽量盯着6米以外的东西。除了休息时间，还要注意用眼环境别太暗也别太晃。比如躺着玩手机、在公交车上看书，这些都很容易让眼睛累。 第二个是要保持正确的姿势。很多人习惯歪着头看东西，这会让双眼受力不均。每天坐着看书或者用电脑的时候，保持端正的姿势很重要。眼睛离书本或者屏幕最好在30到40厘米之间，视线要跟屏幕中心平齐。 接着是针对性的眼部训练。如果伴有弱视的话，单眼遮盖训练很有用。用个眼罩盖住视力好的那只眼，每天做1到2次，每次20到30分钟。这样能帮弱势眼的视力提升一些。不过这个得在医生指导下做。 眼球转动训练也可以试试看。上下左右慢慢转动眼球，每个方向停留3到5秒就行。或者拿手指放在面前10厘米的地方慢慢移到鼻尖再移开。这些训练能让负责转动眼球的肌肉更协调。 最后再说说日常护理细节。睡眠很重要，成年人至少要睡7到8小时，小孩最好睡10到12小时。睡前别老盯着手机看了，可以热敷一下眼睛促进血液循环。饮食上要均衡点，多吃胡萝卜菠菜这些富含维生素的东西。 总之这事儿急不得，得坚持才能见效。如果你或者身边的人有这方面的困扰，不妨试试这3个维度的保养方法。科学的日常保养加上专业医疗干预才是最稳妥的办法。