春节这阵子，家里孩子吃得那叫一个多。其实吧，咱们大人也一样，一到过年，桌上就全是大鱼大肉、鸡鸭鱼肉，再加上糖果零食，谁能忍得住？可这吃多了、吃杂了，肠胃根本扛不住。本来全家都想着图个喜庆团圆，结果弄得孩子肚子胀得难受，晚上睡觉也不踏实，这营养吸收更是大打折扣。 所以呢，光是吃好可不行，还得让孩子动起来。运动这东西，不仅能帮着肠胃蠕动，把吃进去的东西赶紧消化了，还能给骨头加点劲儿。你看咱们大人饭后出去溜达溜达、晒晒太阳就舒服多了，小孩也一样。这种时候千万别让他们吃完饭就窝在家里看电视或者玩手机，那对身体不好。 其实运动也不用非得搞多激烈，轻松有趣就行。吃完饭半小时带孩子到楼下走走、跳跳绳、踢踢毽子都行；在家也可以陪孩子做做拉伸或者亲子瑜伽；实在不行让他们帮着扫扫地、擦擦桌子也算运动了。 不过有一点得注意啊，不能让孩子空腹运动或者刚吃完就跑跳个不停。运动完了记得给他们喝点温水，别喝冰水或者饮料。还有饮食方面也得管住点嘴，少吃辛辣油腻的东西和生冷食物。零食和饮料肯定得少喝少碰。 说到底，春节还是要过得开开心心、健健康康的。让孩子在享受美食的同时坚持动一动，既能助消化、缓解积食的难受劲儿，又能强壮身体、帮着长高。这样一来孩子身体好、心情也好，这才是最棒的过节方式嘛！