鼻塞让人连吃饭都没味道，擤鼻涕弄疼鼻子也搞不清是风寒还是风热？今天给你支几招，3个10秒判断法，还有2个快速缓解法，一次解决烦恼。首先辨别类型，看看鼻涕的状态：风寒型流的是清稀的白涕，跟水一样；风热型则是浓稠的黄涕，甚至带血丝。接着感觉一下身体：风寒怕冷、发紧还不出汗；风热怕热、咽喉痛口干。最后看看舌苔：风寒的白而薄，风热的黄而厚。不用伸舌太长，10秒就能看清。如果是风寒，试试生姜葱白饮。拿3片带皮生姜加1段带须葱白，加水煮5分钟。趁热小口喝光，然后裹个薄毯睡15分钟出点微汗。还能揉按鼻翼两侧的迎香穴，每次1分钟揉到酸胀感为止。如果是风热型的就喝菊花茶或者金银花茶。把杭白菊和金银花用开水泡5分钟喝就行。还可以用生理盐水冲鼻，把浓稠的黄涕冲出来。别乱吃药或滴鼻剂了！要记住：风寒不能喝菊花茶这样凉性的东西；风热不能吃生姜这样热性的东西。如果症状超过3天没好或者发高烧头痛，赶紧找医生看看！这篇文章存好了下次直接用吧！