在这忙忙碌碌的现代社会里，每个人都像在大海里漂泊的小船一样，被各种各样的欲望和外界的声音牵着走，很容易就把自己的方向弄丢了。想要找回最初的自己，得先把心静下来。就像老子说的那样：“致虚极，守静笃。”只有让内心变得特别空灵安静，才能听到心底的声音。每天找个安静的地方，把手机关了，闭上眼睛专心感受自己的呼吸，思绪慢慢沉淀下来后，平时被忽略的想法和感受就会冒出来。心理学研究说过，每天冥想15到20分钟就能提高专注力。 我们平时在忙碌的时候很少去反思自己。苏格拉底说过：“未经审视的生活是不值得过的。”通过反思能看清自己的优缺点和真正的需求。比如工作遇到挫折时别急着抱怨逃跑，先问问自己是因为什么？自己在里面起了啥作用？这样就能发现沟通或者决策上的问题并改进。 大自然里藏着很多智慧和力量。去户外感受阳光、微风、鸟叫声能给心灵很大安慰。很多人在压力大时会去旅行放松身心。研究表明亲近大自然能降低应激激素水平改善心情。 找见本心这条路很长也很难走需要在喧闹中保持宁静。通过反思自己回归自然这些方法去探索真正的自己。虽然路上会有困难但只要坚持就能找到那份宁静和真实让我们一起踏上寻心之旅拥抱最本真的自己吧！