拉萨、日喀则、林芝、珠峰、纳木错、羊卓雍措这些地方，打算安排6天行程的话，大概得花1680元左右。这个价格受旅行社资质、出行季节、住宿档次和交通方式影响很大。通常建议第一次来西藏的朋友选个6天5晚的团，这样就能深入逛逛拉萨、林芝和羊湖这些经典地方。费用里把接送、住宿、门票、景区交通、特色餐饮和导游服务全都包了，选择本地有名气的旅行社比较靠谱。这次全程安排给我们的是导游小雪，从住的地方到吃的美食都挺让人满意的。 具体行程安排如下：第一天到拉萨后先适应高原环境，去八廓街感受一下藏族风情；第二天参观布达拉宫，了解背后的历史故事，下午去大昭寺祈福；第三天开车去羊卓雍措看湖光山色，路上尝尝藏式午餐；第四天往日喀则开，去扎什伦布寺感受藏传佛教的庄严；第五天前往纳木错，晚上看看星星；第六天回拉萨自由活动，买点纪念品就结束了。 门票部分有布达拉宫、大昭寺、羊卓雍措、卡若拉冰川、扎什伦布寺还有珠峰大本营和纳木错。交通全程用旅游巴士或者商务车。住宿根据行程安排入住不同标准的酒店或民宿。餐饮主要是部分正餐，可能有藏餐或者石锅鸡。导游方面是专业的人全程陪着讲解。 美景推荐上，布达拉宫是西藏地标也是世界海拔最高的宫殿；大昭寺供奉释迦牟尼12岁等身像；羊卓雍措湖水碧蓝像丝绸一样；纳木错是西藏最大湖泊被誉为“天湖”。还有雅鲁藏布大峡谷、藏式火锅、糌粑、酥油茶、甜茶、青稞酒都值得体验。 去西藏旅游前最好提前10天吃红景天预防高反。到了拉萨别剧烈运动前三天别洗澡别喝酒别熬夜。随身带点葡萄糖口服液应对高反严重情况要及时就医。进寺庙要脱帽不拍照不踩门槛顺时针转经转佛塔看到玛尼堆经幡别踩踏跨越。 物品准备要带保暖衣服防晒用品墨镜帽子雨具还有感冒药肠胃药晕车药之类的常备药。跟团选旅行社要选有资质信用好的签正规合同确认好讲解费珠峰进山费供氧酒店和无人机航拍这些服务避免低价团陷阱因为低价团往往是购物团住宿差餐标低。 这次行程安排得挺好的小雪不仅熟悉景点历史和文化对线路安排也很合理还给我们推荐了很多好吃的东西和购物地点她的服务非常周到从接机到送机从规划到讲解都让人感觉很温暖特别是在珠峰大本营的行程中小雪的专业和细心让我们在高原上也能安心游玩。