马上就要开学了，给大家整理了一份超全面的开学收心指南，家长学生都快查收一下。假期总是过得特别快，眼瞅着新学期就到了。开学前不少孩子会觉得不太舒服，甚至有点害怕上学，这其实很正常。要帮孩子把心收回来，这是关键，但有些误区可得小心避开。比如突然给孩子太多压力，或者强行禁止他们的娱乐活动，这些都不太好。还有那种骂得特别严厉的做法也不行，容易激化矛盾。 咱们来具体说说怎么收心。学生这边要注意调整作息和饮食。假期里很多人熬夜看剧玩手机，生物钟乱了套，到了开学学习效率低、头疼脑热都是常事。别一下子把心态调成紧张严肃的状态，慢慢来调整好作息规律就行。 备齐学习用品也是个不错的仪式感操作。买几本工具书、好看的笔和本子，把衣服鞋帽洗洗干净，这样心里就会觉得准备充分了。 给自己一些积极的心理暗示也很重要。想一下开学就能见到好朋友、听老师讲课、学到新知识这些开心的事，告诉自己“我很棒”，树立自信心。 给自己定个新学期的计划目标吧。回顾一下上个学期还有假期的表现，看看哪些需要提升、哪些书要看、哪些任务要完成。把大目标拆分成小目标，这样更容易执行。 融入集体生活也很关键。长假过后同学之间肯定有变化，可以提前联系大家互相聊聊见闻，关心一下彼此的需求，多提供帮助。 家长这边得注意读懂孩子的情绪。跟孩子一起复盘一下假期生活和计划完成情况，分享收获和遗憾。有些孩子可能会对上学产生焦虑心理，家长要好好沟通引导。 如果孩子真的有严重的心理问题，不妨找专业人士帮忙。帮孩子收心得循序渐进，别太着急。 检查作业完成情况也是必不可少的环节。趁着还有时间赶紧把没做完的补一补。别让孩子等到开学前一晚才赶作业。 引导孩子适当复习预习一下吧。复习一下旧知识或者翻翻新学期教材都不错。但也别让孩子把新内容都提前学完了。 跟学校保持沟通配合也很重要。学校一般会在开学前安排体检、家长会之类的活动，家长要积极参与进去。良好的家校合作对孩子成长很有帮助。 总之希望大家都能顺利过渡到新学期的生活！