乔纳·希尔马上就要在这个月20号过他42岁的生日，说实话大家看了估计都不太敢认他了。这位好莱坞的明星这几年变化真的挺大，瘦下来之后完全是换了个人。还记得吧，2010年他跟肖恩·康布斯一起拍的那部《让他去希腊》，当时还挺胖的。到了2011年，他硬是把40磅的体重给减了下来，后来一直坚持健康的生活方式才没反弹。这次过生日正好回顾一下他这一路走过来的经历。 就在去年十月的时候，乔纳去拍新电影《切断》，路透照出来大家都惊呆了。头发染成金色卷卷的，穿个紧身衣把身材轮廓全露出来了，看着真的很不一样。他这人挺实诚的，减肥的想法从来都是大大方方说出来，还给粉丝分享心得。 我看过他2022年的纪录片《斯图茨》，里面就讲他为啥要减肥。他说媒体以前总盯着他的体重不放，觉得特伤人。“就像是你随时等着别人来戳你痛处一样，”他是这么说的，“后来我就变得很防备，老是生气，感觉自己全被负面情绪包围了。” 2011年那次减肥特别狠，他彻底换了饮食方式，“就是逼着自己身体去跑，而不是逃避情绪”，他当时是这么描述的。其实之前他跟体重一直挺斗争的，最重的时候快252磅了。最后他给ABC新闻透露秘诀说：“主要还是靠吃。”他甚至开玩笑说自己当时想过吃药或者找个神灯啥的，“但后来去看了营养师，他教我该吃什么怎么改习惯”。 结果他发现日本料理挺管用的，“戒掉啤酒这种小事也帮了大忙”，他自嘲道，“太烦人了，我不喝酒瘦得飞快，喝了又涨回来。”不过后来他还是胖回去过一阵。 到了2014年为了拍《22 Jump Street》这部动作片又瘦下来了。可惜这种健康的生活方式也就坚持了两年。2016年要跟查宁·塔图姆合作《战争狗》，又得增重。 好在查宁后来给了个很直接的建议帮他减回来了。在吉米·法伦的《今夜秀》里他回忆说：“我就问查宁，‘我说兄弟啊，如果我少吃点、请个教练啥的，能不能更健康点？’他直接回我，‘你这个傻逼当然能啊！全世界最简单的事。’” 虽然故事是编的玩玩的，但他这一路的减肥经历还是挺励志的。