睡觉的时候突然踢腿，其实不是你的灵魂离开身体了，而是大脑在检查身体。你有没有试过在半夜突然感觉脚底下空了，整个人被电了一下？这种感觉并不是恐怖片里的情节，全球约70%的人都会经历这种情况。专家说这是因为大脑在切换睡眠阶段的时候，可能会有一些小错误，导致肌肉抽动。有人把这种现象戏称为“临睡肌跃症”。 别再相信那些网上的段子了，什么大脑给你发死亡确认函的说法纯属无稽之谈。大脑根本没有闲工夫去做这种事情，它只是按照正常的规律工作。网友们还给这种现象起了个有趣的名字：“抖一下等于长高了”。大家想象着姚明夜里像弹簧一样乱跳，其实我们都在偷偷长高呢。 科学解释说这主要是因为大脑皮层放松了对身体的控制。当你入睡的时候，身体经历了几个不同的阶段，包括浅睡、深睡和快速眼动期。这时候大脑皮层抑制了一些活动，神经细胞就会发出一些指令给肌肉让它们收缩。这个过程叫做临睡肌跃症，本质上就是大脑给自己做个简单的体检。 造成这种现象的原因有很多种。精神压力大、缺钙、药物副作用等都可能导致神经肌肉兴奋性增加。如果你感到焦虑或者紧张，这种现象也可能更频繁地发生。大多数情况下它是生理现象，不会对健康造成影响。 如果只是偶尔发生，你可以放心睡觉不用去医院。90%的人都会经历这种情况，只需要放松心情和保持规律作息就好了。但如果频繁发作每周超过3次或者影响了你的睡眠质量，最好去神经内科或睡眠专科检查一下排除缺钙、药物副作用或者周期性腿动障碍等问题。 如果伴随着头痛、呕吐、视力变化等异常情况，就需要立刻就医排除癫痫或脑部病变的可能性。下次再被吓醒的时候记得先深呼吸然后安心睡觉，梦里继续飞天吧！