我国每年心源性猝死人数超过76万，其中18-45岁人群占比正以年均3%的速度上升。广州市红十字会医院心脏康复中心杜茜主任表示，这个数据反映出公众对青壮年心脏健康的认识明显不足。临床显示，肥厚型心肌病、冠状动脉畸形等隐匿性疾病在常规体检中的漏诊率达65%，而职场压力大、作息不规律等现代生活方式深入加重了心脏负担。
健康管理的核心不是"拼强度"，而是尊重规律、防范风险。对青壮年来说，年轻不等于心脏安全，科学锻炼需要建立在评估、适度和长期坚持的基础上。在倡导积极生活方式的同时，社会也要补上风险识别和急救技能这门"必修课"，让运动真正为健康保驾护航。