过敏性鼻炎咋防啊，给你唠唠这10条大实话。鄂尔多斯地区吧，春天的3月到5月，杨树、柳树、柏树、榆树这些花粉是真凶，一到夏天7到9月，蒿属、藜科和豚草这些草类花粉又冒出来害人。 冬天家里供暖热了，灰尘里的螨虫就爱出来闹；下雨天潮湿或者下雨天的时候，霉菌孢子特别多。养宠物的朋友得小心了，它们身上的毛屑也是致敏源。 想在外面晃悠，最好别挑上午10点到下午4点这几个小时，那是花粉浓度最高的时候。大风天也得躲着走。出门戴口罩、护目镜啥的能挡点花粉进鼻子和眼睛，衣服最好长袖长裤把自己裹严实了。回家第一件事就是赶紧换衣服洗手洗脸漱口，把鼻子里的脏东西洗出来。 进家后记得关紧门窗，给家里装上那种带HEPA滤网的空气净化器。床单被罩地毯这些大件也得勤换着洗。千万别在家里养那些会开花或者容易长霉菌的植物。 要是感觉症状特别重或者鼻涕变黄还头疼，这时候千万别硬扛，赶紧上医院。这一次预防方面吧，吃药也得听医生的，别自己瞎调剂量。要是平时能坚持每天用生理盐水冲洗下鼻子，或者拿热毛巾敷敷鼻梁两侧，鼻塞也能好受点。 李洋编辑了这篇文章，刘丽芹负责校对。李臻昊和王芳把稿子审核了一遍。最后纪杰峰给这篇稿子终审通过了。