虽然已经停暖了，北方的朋友们可得注意了，接下来可能还会有“倒春寒”，室内温度容易偏低，这就很容易让人在不知不觉中受凉。这种“隐形受凉”的感觉其实挺狡猾的，表面上不觉得冷，但身体局部其实已经中招了，时间久了就会引发各种不适。很多人可能不太清楚，在这几个关键时刻，身体的几个重要部位得特别照顾。只要把它们护好了，就能很好地抵御低温的侵袭。从医学的角度看，颈部、腹部、背部和脚部这四个地方血管很密集，皮肤也比较薄，热量流失得特别快。要是这些地方受凉了，血液循环就会受影响，直接导致头痛、关节疼或者肠胃不舒服。 既然室内温度掉下来了，咱们就得给这些地方做足保暖功课。首先得说说颈部这块儿，这里神经和血管都很丰富，是连接脑袋和躯干的关键部位。如果寒气顺着这里钻进去，头部的血管一收缩，头疼头晕就来了；要是刺激了喉咙还会咳嗽不止。很多人停暖后穿低领衣服在屋里待着，很容易落病根。建议大家多穿高领的衣服或者戴条薄围巾，尤其是在屋里久坐的时候把围巾系上，能锁住不少热量。不过围巾也别太厚太紧，影响血液循环就得不偿失了，纯棉或者羊毛这种透气的材质就挺好。 再来看腹部这个区域，这里住着肠胃这些娇气的器官。肚子一旦受凉了肠胃蠕动就会加快，引起肚子疼或者拉肚子。老人和小孩的肠胃功能本来就弱，这块儿更得盯着点儿。即使屋里温度不算太低也别大意，尽量穿那种有兜帽或者能护住肚子的衣服。晚上睡觉前可以在肚子上盖个毯子或者穿件棉质睡衣防着着凉。吃饭方面也别贪凉吃冰镇饮料和生冷水果了。 背部是人体阳气聚集的地方也不能大意。阳气一旦受损身体抵抗力就下降了。停暖后大家久坐时如果觉得后背发凉就是热量跑了的信号。这时候不妨在椅子上放个薄垫子支撑一下腰背；平时穿衣服尽量选后背夹层多或者保暖性好的外套。多晒晒太阳能给背部补补阳气。 最后要说的是“寒从脚起”，脚离心脏最远血液循环慢得很。要是脚受凉了寒气就会顺着血管爬到全身去让人觉得冷透了还会关节疼。建议大家每天用温水泡泡脚15到20分钟水温控制在40度左右加点生姜艾叶进去效果会更好。平时穿鞋也得穿棉袜棉鞋别光脚踩地板尤其室内走动的时候更得注意。 所以说停暖后的保暖重点不在裹得多厚而在于护住关键部位。把脖子、肚子、后背和脚都给照顾好了再加上合理的穿着饮食和作息习惯就能稳稳度过这段过渡时期了！