想要过得更好？那从今天开始把这5件事给扔了！就算你现在觉得啥都做对了，可日子还是没什么起色？其实你不光没进步，还背着一大堆累赘在拖着你走。要想变好，很多时候并不是光加新习惯就行，反而是要扔掉那些早没用的老东西。就好比造大楼之前先得把没用的石头全清掉，想把自己改造成想要的样子也是一个道理。这篇文章不啰嗦做什么，主要是讲别再做啥。咱们会扒出来5个悄悄偷走你幸福、拦着你往前走的习惯，把这些包袱甩了，你就能顺顺利利地长大、松快不少、日子也舒坦了。 咱们的依据全是大学出的书、PubMed上的文献、还有专业的心理学论坛研究，专门看了很多关于遗憾、拖延、攀比、做自己还有爱挑刺儿这些事儿的论文，就为了保证说的都靠谱。 1. 别再对着过去翻旧账了 总盯着后视镜开车，前边的好风景你都看不着。光惦记以前的烂摊子只会让你心里难受，压力也大。把教训拿出来用就完事了，过去的就翻篇儿吧。要是脑子里那些念头突然冒出来，你就承认它、谢谢它、然后再扭头看眼前。凯瑟琳·曼斯菲尔德说过：“遗憾是在糟蹋能量。”所以赶紧往前走！ 给你几个招儿：学会原谅人。就像对朋友一样对自己说没事了；把心思放在眼下的事情上，比如种花做饭读书这些费脑子的事儿；定个新目标。 2. 别老等那个所谓的“最好时机” 你说过多少次“等合适了再说”？告诉你个真相：根本就没那个完美的时刻。日子还在过呢，你等着只会继续等下去。不管是跳槽、追个梦还是表白爱，马上动手才是正经事。有点害怕很正常，但还是得去干。哪怕就迈一小步也行，别磨磨蹭蹭的，马上开始。 小技巧：把目标拆分成碎块儿；给自己定个死期；接受不完美就行。 3. 别老拿自己的日子去跟别人比 社交媒体最擅长让人钻牛角尖，但有句话说对了：“比较是快乐的杀手。”你看见的只是人家生活的高光时刻，根本不是全部。不停地比只会让你觉得自己不如别人、脑子乱、没法专心搞自己的事儿。把眼光往回收，夸夸自己的进步、念念菩萨咒、赶紧取关那些让你心烦的账号吧。 怎么练：每天写日记记三件感谢的事儿；规定好时间段刷手机；盯着自己的成绩单看。 4. 别硬把自己变成别人那样 做回自己是最好的礼物。为了混进圈子或者讨好别人去装别人的样子只会让自己苦哈哈的。这种法子不仅累人还坚持不住，最后肯定是个大悲剧。拉尔夫·瓦尔多·爱默生说得好：“在一个总想让你活成别人的世界里保持本色，才是最了不起的事。” 几招教你：列个清单写下你看重啥（比如诚实、有创意）；找个没人的地儿写点东西或者去溜达溜达；学会说不。 5. 别总在内心里责备自己 脑子里那个老是挑刺儿、说你差劲的小人？赶紧把它给辞退了。老这样自责是在给自己伤口撒盐，把自信都给磨没了，让人不敢冒一点险。你得变成自己的教练才行。像对好朋友那样对自己好一点。哪怕是一点点小成就都要庆祝一下，不用啥都懂也挺牛的。索菲·金塞拉说过：“有时候知道下一步怎么走就已经很够了。” 实用办法：听到坏念头问问是不是真的；早上对着镜子说点好听的；承认自己的付出很不容易。 行了！故意甩掉这5个坏毛病以后啊，你心里会更开心、更清静、也更像自己了。想要过得更好就是个不断长大、不断找自己的过程。