最近发现了一个“五天不重复”的家常餐攻略，每天吃饭都有新鲜感。这五天的食谱把香辣、酸辣、清爽、暖胃统统安排上了，主食、菜肴、汤粥、水果也都配齐了，营养又省心。 星期一是川味燃爆的一天。午餐给你推荐香辣锅巴肉片、肉沫烧茄子还有蒜蓉粉丝蒸娃娃菜，每道菜都口感丰富，香辣可口。还有冬瓜虾皮汤和桃子，喝了汤再来个水果，特别舒服。晚上你可以试试陕西素拼和凉皮肉夹馍，酸辣爽口的味道一定会让你难忘。 星期二就清爽跟上。香辣毛血旺、泡菜肉丝还有贡菜都是清爽的代表。午餐配米饭西红柿鸡蛋汤，晚餐可以试试清炒小白菜和酸辣粉锅盔。这一天搭配包谷糁粗粮养胃很不错。 星期三带来红烧与荷塘的搭配。毛氏红烧肉入口即化，酱香浓郁，有机菜花炒腊肠也非常好吃。荷塘小炒色彩与口感齐飞，还有冰镇绿豆汤解渴。晚上就来份蒜泥茄子扬州炒饭葱花饼吧。 星期四带来鸡腿与外婆菜的乡愁味。香辣鸡腿外皮焦脆内里多汁，外婆菜炒豆角咸香带辣拌饭一绝。手撕包菜脆生生的爽口程度也不错。晚上黄瓜拌火腿搭配馒头火腿炒麻食是个不错的选择。 星期五收官也惊艳。干锅香辣鸭先炖后炒麻辣鲜香全进肉里，西红柿炒鸡蛋经典国民菜酸甜平衡。麦芹炒豆干芹菜脆豆干韧素口也下饭。还有醪糟小汤圆和香蕉这两个美味收尾。 这个食谱里面提到了扬州、毛氏、湘西、荷塘还有陕西等多个地方特色美食呢！