海南的天蓝蓝的，太阳大得晃眼，高温正使劲地往外冒呢！3月31日这天，怎么穿衣、去哪儿玩、怎么动都得赶紧了解，大家注意啦。海南省气象局特意发了提醒，让大家出门前做好防暑准备，这份全方位的攻略就给你们准备好了，让大家能轻轻松松度过美好的一天。 先说出行。3月31日这天，海南大部分地方都有大太阳，路上也顺畅，开车、坐车都挺方便的。但早晚高峰期的交通可能有点堵，建议大家早点出门或者晚点出门，躲开那些车挤车的路段。开车的朋友要慢点开，保持车距。坐公共交通工具也很稳当，大家放心坐就行。出门前最好再去查一下天气情况，免得计划有变。 再说说怎么穿。今天的最高气温会冲到37-39度，感觉挺热的。衣服最好挑那种轻便、吸汗又透气的料子，像棉麻的短袖短裤或者裙子都挺合适。别忘了给皮肤做保护，擦好防晒霜，戴上太阳帽或者墨镜。要是要在外面待很久，最好再带一件薄外套在包里备用。 运动健康这块也得安排好。这么热的天最好不要在中午跑步跳绳啥的，把运动时间挪到早上或者傍晚凉快的时候。家里可以做做瑜伽或者普拉提；要是想出去遛弯散步也可以，尽量找有树荫的地方跑一跑。记得多喝水，别让身体缺水了。 至于旅游去哪玩就看大家喜欢室内还是室外了。想要凉快点儿的话，就去海南省博物馆转转吧。那儿展示了好多海南的历史文化宝贝，在屋子里吹着空调看文物挺舒服的。要是喜欢在外面玩沙子晒太阳，亚龙湾肯定是个好地方。阳光沙滩还有大海连成一片特别美，让你尽情感受大自然的风景。 吃东西方面也要注意点。天气太热容易让人没胃口，多吃点青菜水果清淡点的东西吧。喝多点水也能防暑降温；要是想喝凉一点的东西自己动手做也不错，绿豆汤或者酸梅汤都挺好喝的。还要多吃点维生素补充营养增强抵抗力。记住别吃坏肚子哦。 希望这份攻略能帮到大家的忙！祝你们在海南玩得开心！