失眠不仅仅是"睡不着"这么简单。在快节奏、高压力的现代生活中，越来越多人面临入睡困难、早醒、睡眠浅和白天疲惫等问题。长期睡眠不足会导致注意力不集中、情绪波动、工作效率下降，甚至引发焦虑、抑郁等心理问题，严重影响个人健康和社会功能。南京多家医疗机构的接诊数据显示，关于睡眠障碍的咨询和治疗需求显著增加，促使睡眠医学和精神心理服务向更专业化的方向发展。
良好的睡眠是生活质量的重要保障；面对失眠问题，公众既要重视规律作息、减少夜间光线刺激等基础措施，也要在症状持续或伴有情绪问题时及时就医。只有把失眠当作需要长期管理的健康课题，才能通过科学方法逐步恢复高质量的睡眠。