感觉这胃就跟刚塞了个打满气的气球似的，吃完午饭都直不起腰，那叫一个难受！我那时候太天真了，以为是饭量大给撑的，结果饭量减半还是胀得不行，急得我到处问人。最后还是靠老祖宗传下来的法子救了我，现在只要管住嘴再加上动动腿，问题就解决了。记得我以前吃完饭就直接瘫在工位上刷手机，饭粒都还没消化呢，那叫一个郁闷。后来我试着绕着公司走廊慢慢晃5分钟，就像散步那样。刚开始没啥感觉，坚持了3天以后，真的神奇了，下午上班时那股子堵得慌的劲儿少了大半。 我以前吃饭简直是在打仗，10分钟就能解决一顿饭，连菜啥味儿都没尝出来。后来硬逼着自己每口饭嚼够20次，虽然同事都笑我吃饭慢得跟龟速似的。可慢慢发现，嚼得细了反而吃得少了就饱了，胃里暖暖的再也不顶得慌了。 最后这招特别好使！我现在抽屉里随时备着一小袋干陈皮。吃完饭后冲半杯温温的水慢慢抿着喝。那味道香香的喝了胃里的气就散了。这陈皮超市几块钱一大包特别实惠。 现在每天我都喝一小口温陈皮水饭后再出去溜达5分钟吃饭时慢慢咀嚼每口饭嚼20次这么几个法子下来基本上不怎么胀了。