过春节的时候，大伙儿都爱聚在一块儿吃好吃的，不过也要小心别把肠胃给弄坏了。极目新闻的记者袁娜和周煜婷在2月8日走访了武汉市的好几个医院，发现很多人因为吃得不对劲儿、睡得乱七八糟，很容易闹肚子。武汉市东湖医院的消化内科主任伍芳专门把这事儿给咱大伙儿掰扯明白了。 伍芳主任说，过年期间肠胃炎高发，主要就是吃的喝的和睡觉没整明白一块儿造成的。吃方面要是猛灌那些油腻又咸的腊肉、卤味、炸货，肠胃负担太重，会让它发炎。生吃鱼片、冰饮料还有凉菜这些生冷的东西，容易伤到胃肠黏膜引发痉挛。要是食材没放好、剩菜没热透，细菌长出来了也会把人搞病。还有喝酒喝多了也会直接伤胃。 睡觉方面，要是熬通宵、不规律，免疫力就会掉下来，肠胃功能跟着乱套，特别是老人孩子这种肠胃本来就弱的人更容易中招。 说到那些年货大菜像腊肉、卤味、海鲜为啥容易让人闹肚子，伍芳解释说腊肉卤味太咸太油，会一直刺激胃黏膜让肠道动得慢，放不好还容易坏；生冷海鲜里可能有沙门氏菌、副溶血性弧菌这些坏东西，要是没洗干净没煮熟吃进去就会引发急性感染，让人肚子疼、拉肚子、想吐。这些东西本来就难消化，再配上重油重糖的菜，肠胃压力就更大了。 要是肚子疼或者拉肚子就直接吃止泻药止疼药？伍芳主任说了，别瞎吃药，这很可能有风险。肠胃炎分细菌感染、病毒感染或者单纯吃东西刺激来的。要是细菌感染得听医生的吃抗生素；病毒或者单纯刺激引起的吃抗生素没用。 自己乱吃止泻药可能会把病情盖住不说，还会把肠道里的毒素堵在里头加重不舒服；乱服止疼药既刺激胃黏膜，还可能把阑尾炎、胰腺炎这种要命的病症状给掩盖了。 专家建议如果不太严重的话可以先别吃东西喝点淡盐水补充体力躺一会儿看看；要是一直没好或者更重了赶紧去医院查清楚了再治。 过年想不闹肚子关键得管住嘴迈开腿按时睡觉做防护。吃饭要按时定量七八分饱就好；少吃油腻咸辣生冷的东西原味坚果一天别超过10克；荤素搭配着吃老人孩子少吃烟熏腌制的东西；喝酒也得适量白酒每天别超过2两千万别空腹喝；吃东西得注意卫生食材要新鲜剩菜要彻底加热聚餐用公筷公勺饭前便后洗手。 睡觉方面每天保证7到8个小时别熬夜娱乐；饭后溜达个15到20分钟促进肠道蠕动帮助消化。 专家提醒大家过年图个乐呵千万别忘保护肠胃健康讲究着科学饮食规律作息这样才能安安心心地过节。