白芍，这是传统中药里的宝贝，用芍药根做成的。虽然看起来普普通通，它在养生调理中可是有大作用的！今天我们来揭开白芍的养生面纱，看看它怎么帮你维持健康，还有哪些需要注意的地方！ 白芍有六大养生功效和作用。你知道吗？它还能调理身体呢！不过，给大家提个醒，以下这三类人得小心点。脾气虚寒的人最好别用，因为白芍有点寒，容易加重腹泻。还有产后的妈妈们也要避开它，毕竟这时候身体虚弱多寒。最后提醒一下，正在服用藜芦的人，白芍和藜芦不能一起吃，会产生不良反应哦！ 第一大功效：养血调经，女性朋友的贴心伙伴！ 白芍养血的功效特别好，能帮女性调理血虚萎黄、月经不调这些问题。中医认为它能敛阴补血，改善气血不足导致的面色苍白、月经量少或者经期紊乱。平时可以试试把白芍搭配当归和红枣煮粥吃，既养神又温补不燥。给大家推荐一个小食谱：白芍红枣粥。材料很简单：白芍10克，红枣5颗，大米100克。做法是先把白芍加水煎煮取汁，然后加入大米和红枣一起煮成粥。每周吃2到3次就好。 第二大功效：柔肝止痛，缓解不适有良效！ 肝气不舒容易让人胁痛、腹痛什么的。这时候白芍就能派上用场了。它能舒缓筋脉拘急的感觉，对四肢痉挛疼痛还有头痛眩晕也有一定帮助。工作压力大、情绪容易波动的人可以适量用点白芍泡水当茶喝。 第三大功效：敛阴止汗，盗汗自汗的小助手！ 无论是白天出汗不止还是晚上盗汗多的人，都能通过敛阴止汗的方式来改善。可以搭配浮小麦、五味子这些药材一起用效果更好些。 第四大功效：平抑肝阳，辅助降压稳心神！ 肝阳上亢容易头晕目眩、耳鸣烦躁之类的症状发生。这时候吃点白芍能辅助调和一下血压。现代研究也显示了这个东西对血管有调节作用，不过高血压患者要在医生指导下配合使用才行。 第五大功效：抗氧化护肤！ 吃点或者外用点能抗氧化养颜护肤哦！给皮肤保养增加一个好帮手！ 第六大功效：散瘀辅助调理局部不适！ 跌打损伤造成局部瘀痛的时候也可以用点这个哦！和红花桃仁搭配起来效果更明显点。 所以要注意哦！不要盲目自行尝试！还需要注意这些事项： 1.使用前最好咨询一下中医师了解自己的体质情况； 2.食疗或者外用只能作为辅助手段； 3.购买药材要从正规渠道购买； 总之记住这些细节吧！