哎，3月13日这一天，湖北省卫生健康委员会跟省气象局、省疾病预防控制局一块儿发布了人体健康气象风险预警，消息传出来后大伙儿都慌了神。说是冷空气一来，14号到19号这段时间里的健康风险高得吓人。 你看那天气预报里说得清清楚楚，14号到19号湖北上空那是要连续下雨的。特别是14号到15号那天，鄂西北高山区那冷飕飕的风里还夹杂着雨夹雪或者小雪。 全省大部分地方的最高气温一下子就能掉下去10到14℃，有的地方甚至得降16℃，再加上阵风5到7级呼呼地刮，这谁受得了？根据那个什么健康风险模型一推算，14号鄂西南和鄂西北西部那边风险高；15号到17号全省基本都高了去了，像恩施北部、武汉北部、鄂州、黄石、黄冈南部还有荆门局部这些地方，那都是极高风险。到了18号和19号，除了鄂西北北部和鄂西南南部之外，其他地方依然高风险，孝感、黄冈、黄石、鄂州、武汉北部还有咸宁东部和荆门局部，照样是极高风险。 现在正是早春时候，气温说变脸就变脸。这么一冷一热的，最容易让人得呼吸道毛病还有心脑血管病；西部高山区下着雨夹雪的，路滑得很，人走在上面一不小心就摔个大跟头。 为了应对这种情况，大家可得注意以下这几件事： 一是赶紧添衣服保暖。重点护住头、脖子和手脚。这时候千万别着凉引发血压高或者呼吸道感染什么的。 二是要把个人卫生搞好。勤洗手这个习惯必须有，特别是摸完公共东西更得洗；打喷嚏的时候一定要用纸巾或者胳膊肘挡着；家里和单位的空气一定要保持流通；人多的地方最好戴着口罩防着点。 三是饮食上也得科学合理。天太冷了容易让血管收缩影响消化，吃点清淡均衡的东西最好；一日三餐要准时吃点蔬菜水果；别太油腻辛辣加重胃的负担；多喝水也是为了预防干燥和稀释血液。 四是重点的地方和人群得盯紧了。学校、幼儿园还有养老院这些集体单位得通风消毒；户外干活的人员要注意休息别硬撑着；天气冷路滑的时候走路开车都得小心别摔跤。 总之啊，大家还得多盯着点气象、卫生健康这些部门发的预警信息，有什么情况赶紧跟着做。