舌尖一不小心被咬就疼到掉眼泪？真不是舌头娇气，其实是口腔里的咀嚼肌肉力量特别大。嚼肌、颞肌和翼内肌这些大块头随时准备着，门牙和磨牙的咬合力甚至能达到几十公斤。要是肌肉没把握准位置，直接冲着舌头或者舌侧去了，那痛感绝对让你受不了。 导致咬舌头的原因其实不止一个。可能是因为你一边吃饭一边玩手机，分心了；或者是因为吃得太快，根本没等舌尖找到安全地方就合上下巴。调整一下吃饭的节奏，专心嚼东西，这是最简单的办法。 口腔本身的问题也会让你总爱咬舌头。牙龈炎或者龋齿让人习惯用另一边吃东西；口腔溃疡时又避开痛处；假牙不合适也会让舌头受伤。这种情况要先查查口腔健康，再调整牙齿。 年纪大的朋友更要小心，这可能是中风的信号。脑梗塞或脑出血损伤神经后，舌头跟咀嚼肌就不受控制了，吃饭动作变得很不协调。如果老人在一周内同时出现咬腮帮子和咬舌超过3次的情况，再加上头痛、走路不稳或者说话漏风，一定要马上看医生。 有些人睡觉的时候磨牙或者面肌痉挛，半夜里就把舌头给咬了。癫痫或帕金森患者也会出现这种情况。同一个位置老是破皮不好愈合，就得去神经内科检查一下。 咬到舌头后别慌，先给伤口消毒。有血泡千万别手痒戳破了，以免感染更严重。然后给伤口涂碘甘油或者喷西瓜霜4到5天，帮助愈合。这时候饮食得清淡点，辛辣、过热还有酸醋这类东西最好都别吃。 饭后记得用淡盐水或者医用漱口水漱个口，含在嘴里保持30秒就能把残渣和细菌冲走。按照这四步来做，哪怕天天咬到舌头也能很快好起来。 下次舌尖再发出警告信号时别光顾着怪肉太好吃了。先对照上面说的原因自查一下：到底是吃饭习惯不对、牙齿问题、大脑有毛病还是夜里磨牙做噩梦造成的？只有找到真正的原因才能彻底把这种痛苦“吃掉”。