火车上的月经把卧铺床单弄脏了。甘肃兰州有个姑娘乘坐火车卧铺出行，谁能想到突然就来月经了。身上带着的卫生巾用完了，车上也没地儿买，她不想深夜打扰睡熟的旅客，只能垫着衣服在屁股底下撑了一整晚。第二天还是弄脏了床单，列车员让她赔180元或者自己清洗。 央视网的图片里，这姑娘正好遇上了月经乱来，也就是医学上的月经不规律。其实月经这件事真让人头疼：不来着急，来了也麻烦。什么样才算正常呢？一般从这次来月经的第一天到下次的第一天之间是21到35天。周期波动超过7天就算不正常。持续时间在2到8天内才是正常的量，大概能湿透一片卫生巾左右。要是超过80毫升就太多，少于5毫升太少。 乱来的表现花样可多了：说来就来、说走就走的也有，半年不来一来半年的也有。很多人觉得只要还能来就凑合着忍忍算了。其实不行啊，得搞清楚为啥会乱。月经可不是单个器官说了算的事儿，大脑、卵巢、子宫三方面都得配合好。任何一个环节出问题都容易失调。 常见的原因有几类：1.内分泌乱套是头号杀手。熬夜、压力大、过度减肥这些都能干扰大脑调节激素。这次坐火车本身作息就颠倒，很容易诱发。2.多囊卵巢综合征也是个大原因，不光月经不规律，还会长痘痘、体重增加、怀不上孩子。3.青春期刚开始卵巢不成熟或者快绝经了卵巢功能衰退的时候也容易乱套。4.还有些器质性病变比如子宫肌瘤什么的得靠B超检查排查一下。 为啥现在月经乱来的人这么多呢？其实这跟以前完全不一样了。以前女性十三四岁就结婚生孩子，根本没什么好办法避孕，一生大部分时间都在怀孕哺乳，哪有那么多时间来月经啊。所以以前的毛病大多是跟生育有关的。现在避孕工具普及了，“性”和“生育”分开了。大家不用老生孩子了才有了每月规律来月经的机会。但是问题也来了：老处在雌激素环境下缺少孕激素保护，子宫肌瘤什么的发病率就上去了。 那月经已经乱了该咋办？如果只是偶尔一次不规律也没什么大问题，多半是累了或者压力大造成的。建议先调整作息和饮食别熬夜。出门带上卫生巾备着就行。如果连续三个月都不规律或者肚子疼不来月经了就得去正规医院看看性激素六项和妇科B超。千万别乱吃药或者吃什么保健品。 青春期的孩子家长得多跟他们科普点知识别让他们害怕。快绝经的女同胞如果觉得潮热失眠太严重了可以在医生指导下补充点激素治疗治疗。