1968年，美国科学家罗森塔尔做了个实验，他随便挑了8个学生，跟老师说这些孩子以后最有出息。结果8个月后回访，发现这些学生成绩好了很多，性格也变得开朗了。20年后回头看，他们的人生成就也是远超同龄人。这个实验说明了积极的暗示能改变一个人的命运。暗示就像是大脑里的悄悄话，它会不知不觉影响你的情绪和行为。比如你对自己说“我今天状态超好”，这就是自我暗示；别人夸你“你穿这件衣服真显瘦”，这就是他人暗示。暗示其实无处不在，比如望梅止渴、杯弓蛇影这些成语里都藏着心理暗示的原理。 不过暗示也有两面性，它既可以带来好处，也可能带来坏处。比如那个著名的实验：美国科学家把死囚关在黑屋子里，故意制造出水滴声，让死囚以为是自己的血液滴落。结果不到半个小时，死囚就因为恐惧过度而休克了。这说明消极的暗示一旦进入大脑，就会像连锁反应一样迅速引发一系列负面情绪和行为。 我们每天都会给自己念一段独白，如果常说“我不行”，大脑就会递上道具让你失败；如果常说“我能行”，大脑就会排灯布景让你成功。所以当你默认自己“笨”、“做不到”的时候，其实就是在给自己做消极心理暗示。要想把暗示调成积极模式有三步法：语言调频、赞美他人、放大优点。比如把“我做不到”改成“我可以先做一小步”，夸出去的每一句赞美都会变成对自己的肯定，失败的例子可以剪掉扔掉，成功的瞬间可以放大粘贴在脑海里。 总之别让大脑掌控你，你要掌控大脑积极思考才能造就积极人生。当你习惯性想象快乐、成功、自信的画面时，神经系统就会把你调到高能量频道，于是快乐和成功也就有了落脚点。三维心坊在这里想告诉你：“我能行”并不是口号，而是反复默念后新默认设置的暗号。