四月一到，万物复苏，很多人都想出门踏踏青、放松放松。但气温一升高、雨水一多，病毒和细菌也开始闹腾了，这时候就得给家人健康多上心。根据陇南市疾控中心的提醒，咱们得防着五种疾病，主要就是手足口病、诺如病毒感染、流感、水痘、麻疹和风疹。除了这些，蜱虫叮咬和花粉过敏也是这个季节的大麻烦。现在我来给大家详细唠唠这些病该怎么预防。 先说手足口病，5岁以下的孩子最容易中招，嘴里起溃疡、手脚长疹子是常有的事。这病是肠道病毒搞的鬼，一般是通过脏手吃东西或者飞沫传的。家长一定要做好卫生工作。防控重点：赶紧给娃把EV71疫苗打上；出门回家勤洗手；别让娃碰生水、吃生冷的东西；屋里多透透气；孩子的玩具餐具记得定期消毒。尽量少往人堆里钻，要是娃有发热、起疹子的症状，立马带医院去。 诺如病毒也很讨厌，能把人搞得上吐下泻。学校和幼儿园里特别容易爆发病例。想不被传染最关键的就是手卫生。防护要点：蔬菜水果一定要洗干净再吃；做饭得做熟了；别碰没洗干净的食物；喝水的杯子天天消消毒；得了这病症状没了至少得再在家关两天别出门。 四月气温变化大，流感、麻疹这些呼吸道传染病就来了。学校开学后大伙儿扎堆儿活动，传播的风险也跟着变大了。防控指南：老人孩子赶紧去打流感和麻疹疫苗；饭前便后多洗手；咳嗽打喷嚏拿纸巾捂严实点。 天气暖和了蜱虫就出来了。出门的时候穿长袖衣裤；涂一点驱蚊的药水；回来后仔细检查身上和衣服有没有被叮的蜱虫。要是发现有虫子钻进肉里了，马上找医生处理。 春天花开得美了，但花粉浓度也高了不少，很多人就开始打喷嚏、流鼻涕。要是有过敏史的人最好躲着点花粉多的地方；出门戴个口罩；回家赶紧洗脸洗澡。 春天真是个好季节啊！不过咱们在享受大自然的同时，千万不能忘了照顾自己和家人的身体。健康的生活习惯才是最好的防护方法！还有几个小窍门：每天多喝水能增强免疫力；每周至少运动150分钟锻炼抵抗力；多吃水果蔬菜补充维生素；保证充足睡眠让身体有劲儿对抗疾病；多晒晒太阳合成维生素D也有好处。这个春天咱们一起注意健康吧！