看《魅力变奏曲》就知道，那些容易内耗的人最好少翻朋友圈。其实最初大家也就是把朋友的圈子放进了这里面，可慢慢地同事、领导、客户甚至同学都挤进来了。这些弱关系一多，发消息的乐趣就没了，想屏蔽的人反而变多了。发点什么都要顾虑这么多人的感受，结果乐趣全变成了纠结和负担。而且朋友圈本身就像个小社会，你发个动态朋友点赞了，你还得赶紧回复好维护关系，不知不觉就把大把精力都浪费在了这里头。 更有甚者会不自觉地跟别人去比较，尤其是那些内心不太稳当的人，在朋友圈里看到别人过得比自己好，那种自卑感、嫉妒还有焦虑感就全来了。实际上那些展示出来的内容都是经过筛选和加工的，根本不是全部的真相。与其在这种虚拟的环境里受影响，倒不如走出去多去听一听、看一看、多思考思考。