听说了没？血栓现在可是全球死亡榜首的沉默杀手，最近讨论得很热烈。这个沉默杀手真的很厉害，99%的血栓毫无征兆就会爆发，直接把血管给堵了。今年01月份呢，血栓栓塞性疾病居然把心血管疾病给取代了，成了头号杀手。原因是什么呢？可能跟老龄化、不爱动、饮食不规律有关系吧。血栓其实就像一块大石头堵在了血管里，导致血流不通畅，器官得不到养分就会出问题。这个过程从26岁就开始启动了，每年约3%的速度累积起来。生活方式不健康会加速这个过程。 很多人都不知道自己是不是在危险名单里。家族里有过中风或者心梗的人就特别要小心了。还有就是长期坐着不动、长时间开车或者打麻将超过四小时的人也容易中招。另外术后卧床、孕妇保胎这种长期躺着的人群也要警惕。还有肥胖、糖尿病这些特殊疾病都是血栓的合作伙伴呢。 身体有时候会发出信号给你暗示它出问题了，千万别大意啊。比如腿肚子突然肿胀疼痛，可能是深静脉血栓了；颈部胀痛脑袋发蒙可能是椎动脉栓塞导致脑供血不足了；脚软手麻胸闷气喘还有脸色发紫可能是肺栓塞出现了。 不过别担心，人体自己有个天然的克星——纤溶酶。这个东西特别厉害，能溶解血栓、降低血液凝固倾向、改善微循环呢。临床试验也证明它安全有效呢。所以定期检查一下血管状况很重要啊。每年做一次D-二聚体和血管超声就能早发现问题了。 平时也要注意生活习惯呢，控制三高、戒烟限酒、规律运动这些都要做到位。比如久坐一小时就要起来活动活动10分钟，给血管做个拉伸操嘛。饮食上也可以注意一下“三减一增”，少点油盐糖多点富含纤溶酶的食物比如纳豆、菠萝之类的。如果高危人群呢可以咨询医生补充一些营养剂配合抗凝治疗双管齐下更安心点嘛！