如果你的身体突然发出这三个警报，可得赶紧警惕了：明明嘴里刷得很干净，口气还是散不去；牙龈老是莫名其妙肿痛出血，吃再多药也不好；一到饭点就饿得慌，但吃几口肚子又胀得难受。很多人平时只知道上火，根本没意识到这可能是胃火在捣乱。赶紧把这篇文章收藏好，对照下面的症状看看自己到底出了啥问题。 先说说嘴巴里的表现。早上起来口气重就算了，关键是这股难闻的味道根本没法完全去掉，和别人说话时还尴尬得不行。这通常是因为胃里的火气跑到口腔里蒸桑拿，把里面的食物残渣都给发酵了。再加上牙龈也跟着遭殃，总是红肿疼痛甚至出血，普通牙膏肯定是没用的。最明显的还有觉得嘴里干得要命，越喝水越不解渴，偏偏还特别想猛灌冰水来压一压这种烧灼感。这可不行，冰饮喝多了反而会把脾胃搞得更虚弱。 往下到了肠胃这块儿也能发现端倪。感觉胃里像是有团火在烧，尤其是刚吃完饭的时候最明显。那种胃里翻江倒海的灼热感，还有反酸打嗝甚至烧心的感觉，都是胃酸被胃火催得分泌太多惹的祸。更奇怪的是胃口好得不得了，吃完没多久就又饿了，可稍微多吃两口又觉得堵在胸口消化不良。这就是典型的“胃火旺”，要是只靠什么清火牙膏或者溃疡贴暂时止痛，根本没法彻底解决问题。 再看看全身的反应也能看出名堂。脸上特别是额头那块老是红红火火的，还爱冒出一堆又红又疼的痘痘。这是因为火气把油脂全都逼出来堵塞了毛孔。心情更是烦躁得很，脾气一点就着，晚上睡不着觉翻来覆去瞎想。白天自然也没精神，注意力老是飘来飘去。 观察一下尿液也很关键。颜色变得又黄又深，气味也重得熏人。这是因为身体里的津液都被烧掉了，导致尿液浓缩没法正常代谢掉废物。 最后看舌头也是一个判断依据。舌头本身发红，舌苔又黄又厚或者粘腻得不行，甚至还有裂纹。这是中医说的“舌红苔黄”，是胃火的标志性表现。 综合来看，这十大症状几乎遍布了身体的各个部位。要是你符合其中3个以上的情况，那多半就是胃里的火气太旺了。赶紧调整一下饮食习惯吧，少吃那些辛辣油腻的重口味东西，多吃绿豆、冬瓜、莲子这类能清热降火的食材。平时也要保持规律的作息别熬夜，只有这样才能慢慢把胃火给清理干净，让身体重新恢复平衡状态。