听说了吗？杭州的辣妈为了模仿明星，结果把肚子给练出了洞！事情是这样的，上周歌手Ella在西安开演唱会的时候，秀了一把她的“真空腹”，瞬间就上了热搜。大家都被惊呆了，有些人还以为Ella瘦得太厉害了。不过她解释说，这其实是一种瑜伽动作，“真空腹”。 谁能想到呢？这个动作竟然让杭州的一位32岁妈妈进了医院！小雅（化名）是个新手妈妈，宝宝才刚满七个月。她也想像Ella一样瘦下来，于是在健身APP里找了很多关于“真空腹”的信息。每天早晨，她都会趁孩子还在睡的时候起床练习，卷腹、平板支撑和“真空腹”都不放过。 直到有一天，小雅准备做练习的时候突然感觉肚脐周围很疼。低头一看，发现肚脐眼鼓起来一个包，按一下能缩回去，再用力又会冒出来。“可能是肌肉拉伤吧。”她没当回事。慢慢地，这个包变大了。有时候抱孩子用力过猛，就会感觉到里面有东西在往外钻。 这一天晚上，小雅做完卷腹准备起身的时候，突然腹部剧痛难忍。老公赶紧把她送到了杭州市中医院。CT检查结果出来后，医生告诉她：“这是腹壁疝！”原来“真空腹”会让肠子从腹部的洞里掉出来。 医生黄海主任解释说：“产后一年内腹壁很脆弱，恢复不是靠练而是靠养。过度卷腹和‘真空腹’会加重腹直肌分离。”小雅后悔不已，原来自己每天流的汗不是在变强，而是在给身体打洞。黄海主任团队通过腹腔镜微创手术给她把肚子上的洞补上了。 手术之后，小雅摸着肚子上那个鼓包没了。医生叮嘱她以后别再练这种动作了。如果知道后果这么严重的话，她绝对不会这样折腾自己。其实很多社交平台上都有“真空腹”的教学视频，吸引了很多用户关注和收藏。 广州市红十字会医院普通外科副主任医师董泾青提醒大家：普通人模仿容易导致腹压过高诱发疝气。产后妈妈因为身体还没恢复好，也不适合做这种高难度动作。大家日常最好选择简单安全的运动方式来锻炼身体吧。