大年初三这天咱们要干的事儿挺多，主要是给身体补补阳气，让胃和心神都舒服点。第一天也就是初三的时候，因为头两天的鞭炮声音太响了，把身体里的阳气弄得特别浮躁，就像被撩拨起来一样。这时候我们得给浮在外面的阳气找个回去的家，就像关上了一道闸门。早上起床别急着开窗，先穿上衣服站在窗户边深呼吸两次，这样就能给阳气搭个回家的梯子。然后伸个懒腰，揉揉肚子，把沉睡的五脏六腑给唤醒了。中午最好小睡一会儿，这样可以养阴安神；晚上也要早点上床睡觉，别熬夜刷手机了。 《黄帝内经》说了，安静了就能生阴气，阴气又能养阳气。慢下来不是懒惰，是为了给身体留下一点缝隙让生机扎根。 第三天叫谷日，大家都知道这一天是五谷的生日，所以古人这时候就会敬五谷、吃清淡的东西。一碗金黄的小米粥特别养脾胃，再配上几样时令青菜，别太油腻也别太凉。这样一来肠道就能好好呼吸了。 千万别在这时候暴饮暴食或者喝冷饮冰啤了。阳气要是被寒凉伤了脾胃就不好受了。“脾胃为后天之本”，脾胃一安定气血就足了。 到了晚上呢，大家说这是老鼠娶亲的时候，就劝人们早点关门睡觉。少说话多包容点就行。“老鼠娶亲”就是个信号嘛。这样一来肝血藏起来心神也就养好了。 初三的晚上其实不是寂寞而是在积蓄能量呢。夜色一黑下来所有喧嚣都消失了天地就把新一轮的元气存进了你的账户里。 总的来说大年初三的秘诀就在于顺应天时、养好脾胃还有平和心神。动静结合清淡饮食和安宁平和才是最好的过年方式。 希望你在这个春天身暖和心愉快阴阳平衡岁岁平安。