春分来了，孩子的衣食住行可得上心了。虽说气温在往上升，可白天黑夜还是有点温差大。给孩子穿衣服吧，别搞得太冷也别热到冒汗，最好上面薄点下面厚点，特别是脚底下和腿得捂严实了。这样身体才能适应变化，微微出出汗把冬天存下的寒气散出去，不容易感冒。 这天儿好了，多带孩子去户外溜达溜达。这时候的阳光可劲儿晒人，正好适合跑步打球。像是羽毛球、篮球这种往上抛的运动，能练胳膊练腿，还能让他们学会跟小伙伴合作较劲。还有跳绳这个动作简单的有氧运动，想长高的孩子每天坚持跳个15分钟效果特别好。放风筝也不错，既可以玩又能锻炼手眼配合。散步也挺好的，早饭后或者晚饭后带孩子慢慢走一走，帮着消化一下。 不过运动的时候别太猛了，玩累了回家得休息好别熬夜。一般建议晚上九点之前就把孩子哄上床睡觉。吃完晚饭也别急着吃东西，特别是那些生冷的水果饮料更要管住嘴。 吃东西方面要吃点能健脾祛湿的东西。香椿芽、黄豆芽、蒜苗这些春菜很鲜很嫩。菠菜这会儿最是鲜嫩的时候，解毒又防春天的干燥。 总而言之这个季节对孩子发育很重要。大家一起加油吧！