有没有人跟你说过，少喝点酒没问题？是不是觉得脂肪肝只是稍微胖一点？那体检报告上的“肝功能轻度异常”，你是不是随手就扔一边了？只要一提到肝硬化或者肝癌，大家都觉得离自己很遥远。但数据显示，慢性肝损伤其实是个大隐患。这些人特别容易被肝病盯上，比如乙肝/丙肝病毒感染者、长期喝酒的人、还有脂肪肝患者。特别需要注意的是，经常应酬过量饮酒、乱吃保健品的人，以及有肝病家族史、作息不规律、经常熬夜的人。 3月18日全国爱肝日，咱们一起行动起来，科学护肝，远离肝病。郑医互联网医院联合郑州人民医院肝移植科，邀请了专家团队搞了一个线上义诊加线下科普活动，全程免费参加，谁都能来。 赵云峰副主任说过，肝脏是个沉默的器官，它的损伤不是一下子发生的。从肝细胞轻微损伤到肝炎，再到纤维化甚至肝癌，这个过程可能持续好几年甚至十几年。因为早期没啥症状，很多人都忽视了治疗时机。早发现早干预才是关键。 肝硬化的核心原因有四个：病毒感染、长期饮酒、饮食作息不规律、乱用药膳。病毒控制不住会一步步恶化；酒精伤肝不可逆；高脂肪饮食加上熬夜让肝脏超负荷；盲目进补反而伤肝。 要想远离肝硬化和肝癌，这几件事得做好：高危人群每年做1次肝脏核心筛查；肝炎患者要规范治疗别擅自停药；日常戒掉坏习惯给肝脏减负；还有适度运动控制体重。 大家可以每周运动3到5次，每次30分钟以上。咱们快把这个消息转发给身边的家人朋友，特别是那些经常喝酒、有肝炎或者脂肪肝的人，一起参加免费义诊给肝脏健康加点保障！