我们经常会感到手脚冰凉、脸色差，甚至爬个楼梯都喘不过气。有时候补充了很多气血的食材，效果却不明显。这时候你可能需要检查一下红参的搭配方式了。很多人只单吃红参，结果要么上火，要么吸收不好。那么红参搭配红枣和桂圆就不错。这个搭配专门针对经期和脸色不好的女性。 红参有补气的作用，红枣能促进脾胃的气血循环，桂圆则滋养心脾。把它们放在一起，正好能够填补女生经期后气血不足的问题。具体做法是把一片红参切成片，加三颗去核的红枣和两颗无硫桂圆放入500ml温水中泡20分钟或者小火煮10分钟。记得上午9点到11点喝这个饮品。 另一组搭配是红参、黄芪和当归。这是针对气虚乏力的人设计的。黄芪主要补气，当归补血，加上红参来温阳固气，三者结合起来能解决气虚带动不了血的问题。具体做法是把一片红参、5克黄芪和3克当归洗净后用清水煮15分钟。 最后一组搭配适合熬夜伤了气血的人。熬夜会伤肝肾，枸杞能滋阴明目，黑桑葚补肝肾。把红参、枸杞和黑桑葚一起泡在80度温水中喝。这种方法可以中和红参燥热的性质同时补充肝肾不足导致的气血亏虚。 无论怎么搭配都要注意用量和用法。每天不要超过两片红参，连喝七天后停两天避免上火。孕妇、哺乳期女性以及高血压急性期的人不要使用这个方法。也不能跟萝卜、浓茶一起服用，这样会抵消药效。如果上火了就停几天再喝菊花茶缓解一下。 如果你觉得这些方法有帮助就赶紧收藏起来吧！以后再也不用盲目地去补气血了！