耶鲁大学最近发现，把身体的实际年龄和生物年龄之间的差异缩小，能给大脑健康带来改善。研究给我们提供了一些有趣的数据，就是通过把这个年龄差距给缩小，后续中风的风险会降低23%。这个效果在25万参与者身上得到了验证。Age是你身份证上的数字，Biological Age则是通过血液中的胆固醇、红细胞体积等18项生物标志物检测出来的。研究人员给这25万参与者做了追踪，发现那些生物年龄比实际年龄大的人中风风险高出41%。这些人的脑部扫描结果也更差。 他们还发现一个有趣的现象，就是有些参与者在6年间成功地把生物年龄和实际年龄之间的差距给缩小了。这些人中风的风险降低了23%。他们的脑血管损伤标志物也比没改善的人低13%。研究人员还提到了一些保持健康的习惯，比如健康饮食、规律运动、充足睡眠和控制血压这些方法有助于把身体的生物年龄给降下来。所以说，延缓衰老不仅仅是让你看起来年轻一些，还能保护你的大脑健康。 这个研究仅仅证明了相关性并不能证明因果关系。但是无论如何，它给我们提供了一个新的视角：缩小生物年龄和实际年龄之间的差距可能有助于大脑健康。