八步骤全挥杆的第三阶段是关于上杆到“直角”才能稳住方向的重要话题。这次我们将跟随世界顶级教练吉姆·迈克林，把这一阶段拆解为三个关键点来讲解：左臂与杆身的直角、左臂与地面的平行以及握把指向目标线外侧。为了更好地理解这三个关键点，先把tee塞进杆柄后的小洞，然后在目标反方向放置一根球杆，这样就能清晰地看到挥杆平面。在这个过程中，我们需要注意三个动作要领。首先是左臂与杆身保持直角，想象左手拿着一把直尺一样，把臂和杆身放在正确的位置。接着是让左臂与地面平行，让身体像一块平板一样保持平衡，这样就能避免因身体弯曲而导致的距离和方向失控。最后是把握把指向目标线外侧的安全区域。 当握把指向安全区域时，杆身角度会被锁定，不易发生改变。这种情况下给人的感觉就是心里很踏实，因为你知道方向已经对准了。另外要注意的是不要让球杆对着镜头正前方摆姿势（图9），这种姿势会让你失去对杆面的控制感。只有当握把指向安全区域时，才能有效地避开这种镜头恐惧。 这次第三阶段的核心只有一句话：先把挥杆平面立起来再给方向锁定住。下一篇文章我们将进入八步骤全挥杆的第四阶段——下杆启动。如果你想一次性了解这一过程的更多细节并观看世界顶级教练吉姆·迈克林的示范视频，点击文末“阅读原文”可以直接观看慢动作回放视频。