阳康和还没阳的朋友都想回家过年？01先别急着抢票，得看看自己到底能不能走。官方定的规矩是：症状没了、体温正常至少三天，再加上两次核酸或三次抗原都得是阴性。只要有一条不过关，就老老实实多留几天观察观察，这是对自己负责，也是对家人负责。02 上路了防护必须拉满。把N95/KN95戴在脸上，每四小时换一次，潮了脏了就扔。随身带个免洗消毒液，每顿饭前后和上厕所后都给手消消毒。座位挑车厢头或靠窗的，尽量跟陌生人隔出一臂远的距离。最好自带简单的吃的，少在车厢里摘口罩吃饭。要知道路上病毒最容易趁你不注意把你给逮住，别想着能侥幸逃过这一劫。03 回到家是先隔离还是先吃饭？如果家里人都还没阳过，回家前三天最好先“小隔离”一下：住单间用独卫，所有东西都专用；早晚量体温测抗原；不和老人孩子一块吃饭，碗筷单独洗干净消消毒。三天后抗原连测两次都是阴的，再聚餐也不晚。04 老人和孩子要特别注意。疫苗能打的赶紧去打，特别是60岁以上的老人身体还行的话。一针疫苗就像是给身体加了一道防火墙。 家里备个血氧仪比备十盒退烧药更有用。 再买点血氧仪放在家里，一旦发现血氧饱和度低于93%、体温38.5℃一直降不下来、精神不好没食欲或者老毛病犯了，赶紧送医院去。 外出原则就是能不出门就别出远门了。老人孩子孕产妇慢性病患者尽量别安排长途探亲。非得出门就戴好口罩错峰走，离咳嗽的人远点。 05 年夜饭其实可以放心吃。康复期身体里的免疫水平最高，“阳康”跟“未阳”坐一块传染的几率特别低。但还是要注意分餐制用公筷公勺；聚餐时间别太长一小时左右就够了；吃完饭赶紧戴上口罩，少在密闭空间里呆着。热闹是年味安全才是底线。 06 出现症状要马上启动双检模式。自己或者家里人要是又发烧了、干咳嗓子疼没力气的话就把抗原和体温测一遍：抗原阳性就把自己关进单间戴N95口罩；体温超过38℃就用物理降温加退烧药轮流来；症状变重了就马上找最近的医院看病并且跟医生说说最近去过哪里。别拖别扛！农村医疗条件有限早一点看医生少一分危险。 07 没阳过的朋友春运路上更得缓行。还没感染过的或者刚转阴还没完全康复的把回家计划往后推一推。春运路上人挤人就是个病毒混合器，在密闭环境里坐长途车更是高危地方。掂量掂量自己的免疫力和路有多远：能在网上拜年就别挤在一块儿凑热闹；能错开高峰就错开高峰走。健康比团圆更重要这次缓行是为了下次能更安心地回家聚一聚。