在快节奏生活中，睡眠被压缩已越来越常见。首都医科大学附属北京安贞医院心血管研究所团队近日发布的临床数据显示，长期睡眠不足人群的C反应蛋白水平较作息规律者平均升高37%。C反应蛋白是重要的炎症指标，其异常升高与动脉粥样硬化等血管病变风险上升有关。
睡眠的意义不在于“占用时间”，而在于为身体提供修复与重新平衡的窗口。长期睡眠不足带来的炎症升高与血管负担未必立刻显现，但可能在日积月累中悄然改变健康走向。把睡眠视为可管理的健康资源，尽早建立稳定作息与更科学的生活方式，既是对当下状态的调整，也是对未来风险的主动预防。