胃痛折磨人？只要把这些技巧学会，面对胃部不适时就能游刃有余。其实，肚子一不舒服，嘴巴可一点不饶人。胃这东西像个大喇叭，神经密密麻麻地布满各处，稍微有点问题立马给你报警，疼啊、恶心想吐还有胀得难受都是常见的信号。不过这毛病有很多种，咱们自己咋区分？ 第一招看晚上烧心：要是晚饭吃撑了马上倒头大睡，心口窝那块儿准得火辣辣地烧起来。要是这种烧灼感经常光顾，那多半是胃食管反流在作怪。典型表现是胸骨后痛、胃酸倒灌，还有吞咽费劲，有的人喉咙也会跟着疼、咳嗽或者声音哑。特别是吃完饭、刚躺下或者肚子一使劲儿的时候，症状会更明显。想治这毛病得管住嘴：别再胡吃海塞了，改成少吃多餐；睡前三小时啥都别往嘴里塞；那些油炸的、甜的、酒精咖啡还有洋葱这类容易反酸的东西统统远离。晚上睡觉枕头垫高个二十厘米能防倒流，也别穿勒肚子的衣服。 第二招看疼得情况：偶尔上腹部痛上一阵儿，多半是因为吃了太油腻、太辣或者是吃得太饱撑的，一般几个小时就能缓过来。要是疼个一两天还没消停，可能是有细菌感染了。这时候该禁食了，药也不能乱吃。万一疼得受不了还吐个不停、发高烧、拉黑色大便甚至出血了，那必须立马去看医生。 第三招看疼的时机：像胃溃疡和十二指肠溃疡这种病很多原因都能导致，幽门螺杆菌作怪、压力太大、烟酒不离身或者乱吃药都有可能。空肚子时胃酸多，会把胃肠壁给腐蚀坏了；饱了以后感觉会好点；但等饭后两三个小时，食物消化完了肚子又开始疼。有些人还会瘦下来、大便带血或者呕吐物有血丝。这种人得赶紧戒烟戒酒、把心情调好；太辣的和碳酸饮料也别碰了；最好再把幽门螺杆菌彻底根治掉。 第四招看胀气难受：肚子里老是有股气顶着难受就是胃胀气了。这跟心情烦躁、烟酒喝多了、吃了太多油腻爱产气的东西还有吃饭时狼吞虎咽或者边吃边说话都有关系。大肠急躁症或者乳糖不耐受也会导致这种情况。这段时间尽量少吃燕麦片洋葱和豆类这些容易产气的食物；别碰高脂肪油炸的东西；口香糖也别嚼了。吃饭要细嚼慢咽；啤酒可乐这种会释放二氧化碳的饮料少喝；吃完饭别急着躺着坐着；出去溜达溜达能帮肠胃动动。 第五招看慢性炎症：急慢性胃炎也是常见病，多半是抽烟喝酒太多、辛辣刺激食物吃多了、吃药压力大或者细菌感染闹的。这种人上腹部会疼还有烧灼感、恶心想吐；要是食物中毒了还会拉肚子或者呕吐。这段时间最好少食多餐；选点好消化的东西吃；按医生说的吃点保护胃黏膜的药。生活习惯太乱加上吃的东西搭配不对会让寒气入侵阴阳失调；胆囊功能一变差胆汁分泌就少了；食物在胃里待太久就会加重负担刺激胃酸不停分泌从而产生胀气气往上走导致老是想打嗝、犯困；右边肋骨边缘那块儿要是总觉得不舒服就是胆不好的表现病根找到了那就得注意调理生活方式了有空去灌南农村采点苦菜回去煮水加点红糖吃的时候忌辛辣油炸生冷东西连云港灌南是原产地叶子背面有白絮状的东西南方水果尽量少吃做到三少少吃多餐少熬夜少生气。 胃病可不是小事儿一旦黏膜受损那就是不可逆的要好好保护才行保持饮食规律别暴饮暴食吃的时候细嚼慢咽给胃部减轻点负担。