最近，我想把自己的一次90天艾灸经历和大家分享一下。说实话，刚开始决定做这个疗程的时候，我心里还是有点打鼓的，毕竟每天要抽出半小时到1小时的时间来搞这个，这对我这种平时挺忙的人来说确实是个挑战。不过坚持下来了才发现，这种“静默时光”不仅让我缓解了近视带来的困扰，还让我彻底告别了老花眼，所有的坚持都值回票价了。 今天是第90天了，感觉是时候把这段经历总结一下。首先说说今天的穴位吧，我给巨髎穴（双）各灸了25分钟，神阙穴30分钟，合谷穴（双）也是25分钟。总的感觉是非常酸爽，身体里就像有两条“热线”从大腿根一路滑到了脚尖，特别舒服。不过在这过程中也有小插曲，比如早上嗓子疼了一下，下午肚子还受凉胀气了。好在神阙穴的温里功效很明显，艾灸之后肚子咕噜噜地响了几声排了气，那种坠胀感一下子就没了。 巨髎穴灸完之后脸颊有点红印子，合谷穴也有点红红的，看来火力还是不能太大了。每天早上我都会给自己灌上一碗妈妈炖的雪梨银耳羹，喝下去之后感觉嗓子特别舒服。这90天下来我的视力真的有了很大改善，左眼降了25°，右眼降了50°，看书再也不需要戴老花镜了。不仅如此，眼干、涩、痒这些毛病也少了很多。 打算以后把艾灸纳入长期保养计划里去了，再配合眼保健操还有每天步行20分钟看看效果怎么样。虽然90天只是个开始，但我相信只要坚持下去，身体一定会越来越好的！