昨晚浙江有个30岁的张女士大半夜起来做了个麦片三明治，结果早上一觉醒来却完全忘了这事，甚至看到厨房有个陌生的三明治都傻了。医生告诉她这其实是种病，叫睡吃症。这种病在医学上也叫睡眠相关性进食障碍，属于异态睡眠的一种。 张女士是凌晨一点突然从床上坐起来的，直接去厨房抓了把麦片洒在三明治上就开吃。好在图片是AI生成的，这事儿才没太离谱。她去浙江医院精神卫生科看诊后被确诊了。医生说，病人在深度睡眠中能把做饭、吃东西这些复杂动作都干了，但大脑的记忆和判断功能还在休眠，对夜里做的事完全没印象。 这种病挺普遍的，全球差不多有4%到5%的人会中招，特别是20岁到30岁的女性最容易得。有几个因素容易把这病诱发出来：遗传方面，大约50%的患者家里有人有睡眠障碍的毛病；熬夜睡得少也会让发作变得频繁；生活上的变故和心里的焦虑是最常见的原因；吃了某些助眠药或者精神类药物可能降低睡眠的稳定性；还有就是节食太狠，白天饿着肚子晚上身体可能会“代偿性进食”。 如果发现半夜自己吃东西一点印象都没有、食物搭配很怪、家里的东西莫名其妙变少了、体重莫名变重了这些情况，那最好赶紧去医院看看。