虽说不能把长期刷短视频和出现“脑雾”划等号，可科学家确实证实了，看这类高刺激内容太久，确实会让大脑前额叶皮层的功能受损。作为负责注意力、做决策和管情绪的高级认知中心，前额叶在发育期特别容易受外界影响。 刘剑英作为复旦大学附属中山医院神经内科主任医师说，大脑要是习惯了以秒为单位获取刺激获得满足感，那它维持长久专注的能力就会变弱。这就好比看久了那些快速切换画面、带有强烈冲击感的视频，虽然能在短时间内让人觉得很开心，但要是反复这么来，就可能改变大脑里的奖励系统。 特别是对于还在发育期的青少年来说，他们的大脑前额叶还没发育完全。长期沉迷于这种碎片化、跳跃式的内容，很容易让他们形成一种“跳跃式”的注意力模式。一旦这种模式固定下来，孩子的学习效率和思维深度就会受到影响。 再看短视频的内容特点和平台算法推送给用户的东西，大家往往会陷入一种信息茧房里出不来。系统不停地给你推类似的内容，让你一直在相似的刺激中打转，这样就把人惯坏了。本来这种碎片化接收信息的方式虽然能提高效率，但时间长了可能会让人失去系统分析复杂问题的能力。 专家呼吁大家建立个平衡的数字生活习惯，特别是家长和教育工作者得管管孩子的屏幕时间。互联网平台也该负起责任来，优化一下产品设计。只有让技术创新跟人文关怀走到一起，数字技术才能真正帮到人全面发展。大家都要关注一下数字时代的注意力管理问题，为了构建一个健康、理性的数字生活环境一起努力。