大家好，今天咱们聊聊那个每次来月经就特别痛苦的事儿——痛经。其实差不多90%的女生都有过这种经历，可很多人对它的了解还不够深。我猜不少人都以为结了婚就会好，可事实往往不是这样。咱们得好好看看这痛经到底是咋回事，怎么对付它。 痛经大概分两种：一种是没啥病的原发性痛经，一般在青春期后开始，最疼的时候就是刚来的前几天或者月经量最大的时候；还有一种是因为子宫或者其他地方有毛病的继发性痛经，比如说子宫内膜异位症。如果是后来才有的疼痛，或者疼得越来越厉害、老不见好，那最好赶紧去医院查查。 要是那种常见的原发性痛经，吃药是管用的。布洛芬、酮洛芬这类非甾体类消炎药就挺好使，最好在来例假前一两天就吃上，最多吃5天别超量。要是药不管用了，还可以试试短效口服避孕药，但这得听医生的。 除了吃药还有不少别的法子能缓解疼痛。首先心情得放松别紧张，这样也能减轻痛感。平时多运动运动，身体好了血液循环也顺了，对止痛有帮助。吃的方面油腻辣的就别碰了，多吃点有营养的蛋白质和维生素。 热敷这个办法特别简单实用，把手搓热或者用暖宝宝捂一捂肚子都能加速血液循环缓解疼痛。经期卫生也很重要啊，卫生巾得勤换保持干爽。中医里也有个偏方说喝五红汤或者红酒炖苹果效果不错。 总之面对痛经咱也别硬撑着硬挺也别瞎吃药。弄清楚自己是哪种类型的痛再科学用药，再加上运动和饮食调理这一套组合拳打下来，就能轻松不少。要是疼得不行或者老反反复复不见好千万别耽搁赶紧去看医生才是正经事！