每次一提到豆浆，大家的脑袋里往往只浮现黄豆这一种食材。不过，要是把绿豆给请进杯子里，就能立刻解锁不少隐藏的技能，比如清热、祛湿、明目、安神、控油还有助眠。光是听着这几项功效，是不是已经觉得挺有趣了？这次我就准备把家里常有的黄豆、绿豆还有枸杞、小米等食材搭配在一起，给大家分享6款“绿豆基底”的养生饮。用破壁机一键搞定这些食材的流程非常方便。我们可以每天换着一种口味喝，既不用烦恼天天都喝同一种，也不用担心健康会单调乏味。现在的年轻人虽然平时很忙，但都爱熬夜或者吃重口味的食物，眼睛很容易干涩酸痛。所以我特意准备了一款“明目小绿杯”，里面有黄豆、绿豆、枸杞和红枣。只要把这几样食材丢进破壁机里打碎，煮好后喝上一杯就能清肝火、补气血。喝下去后眼睛感觉特别亮堂。如果是油皮痘肌的朋友觉得脸上出油太多或者长痘痘很烦恼的话，可以试试“控油急救包”。这个配方里加上了小米和枸杞红枣。喝完第二天照镜子时，会发现脸蛋变得特别光滑，痘痘也会悄悄退散。再就是失眠的人特别痛苦吧？半夜翻来覆去怎么都睡不着。那么就来一杯“深夜安神汤”。把黄豆、绿豆还有莲子、百合、冰糖一起煮成豆浆喝掉吧。睡前半小时来一杯就能润肺养心，醒来之后脑袋会感觉特别清醒。如果感觉体内湿气特别重的话可以试试“排水小炸弹”，它用黄豆和绿豆加上薏米三重清热祛湿功效很强。尤其是早上起床脸肿、头发容易一团团的或者后背长痘的时候一定要喝它。对了减脂期的朋友们也别担心没有低卡甜品喝！“低卡甜品杯”可以用南瓜搭配绿豆和大米牛奶一起做成绵绸口感的豆奶。喝起来带点甜味但热量很低只有一杯咖啡的一半，嘴馋的时候完全没有负担哦。 小贴士：想让口感更好的话可以把黄豆、薏米还有莲子提前冷水泡6小时再煮，这样破壁后会更丝滑没渣。另外喜欢甜口的朋友可以把冰糖换成代糖来控制糖分摄入。还有很多人可能不知道豆渣不要倒掉！加两勺燕麦就是一顿高纤早餐了膳食纤维也补起来了。现在有这6款养生饮在手随时给身体调理一下效果很棒吧！