广东有个27岁的小林，因为在脖子上挤了个痘痘，结果高烧到40度，差点休克，最后被查出得了糖尿病。小林在广州和深圳都工作过，平时特别爱吃甜食，每周至少喝3到4杯奶茶，忙起来甚至一天喝3杯。她还经常吃蛋糕、饼干这些东西，体重也慢慢上去了。这次是因为脖子剧烈疼痛去医院看病，检查发现里面有个大脓肿还有严重感染。医生说她是皮肤软组织感染加上2型糖尿病，要是不赶紧治，可能会有败血症、感染性休克之类的严重后果。小林手术的时候被放出好多黄白色的脓液。 小林自己说她毕业后一直在深圳打拼，工作忙得很，也不怎么运动。前几天她发现脖子上有个米粒大的包，就以为是普通痘痘给挤掉了。结果挤完以后那个地方就开始发红、肿胀、疼痛，最后变成高烧、呼吸困难才赶紧去医院。医生讲长期喝奶茶、吃甜食会让身体糖分超标，给胰岛增加负担，从而诱发2型糖尿病。血糖高了以后身体的杀菌能力会变差，细菌就容易在体内繁殖引发感染。 平时控制血糖并不是完全不吃甜的东西，关键在于适量和科学搭配。世界卫生组织建议成年人每天摄入的添加糖不超过25克（大概6茶匙）。尽量少喝奶茶、含糖饮料，少吃蛋糕饼干这些精加工的甜食。想解馋的时候可以用新鲜水果代替精制甜食，水果里的天然糖分会和膳食纤维一起延缓吸收，避免血糖一下子升高。饮食结构上也要注意少用精米白面多吃粗粮杂豆还有蔬菜、鸡蛋瘦肉豆制品这些优质蛋白的食物。 每周还要坚持运动个150分钟左右中等强度的运动比如快走慢跑瑜伽之类的运动能让身体对胰岛素更敏感消耗热量避免脂肪堆积还要注意身体的信号如果感觉口干舌燥喝水不解渴排尿次数多体重莫名其妙增加或者身体乏力这些症状都要及时检查血糖别让小问题拖成大病还要注意不要随便挤捏皮肤上的小包和痘痘特别是血糖高的时候皮肤破了很容易感染而且恢复起来也特别难。